像童童這種肥胖型營養不良還是比較少見的，大多數孩子營養不良的表現是偏瘦小，營養不良不僅僅是體重的不正常，它還會影響到全身功能。
現在人們的生活條件都好了，想吃啥吃啥，但是與此同時，問題又來了，4歲的童童就是因為吃得很「滿足」，吃出了營養不良......
4歲體重將近60斤！
前幾天，嘉興海寧市人民醫院兒科接診了一個4歲的女孩童童，父母帶她來看病的原因是因為覺得她太胖了，4歲孩子的標準體重是32斤左右，而童童的體重已經將近60斤！
出乎意料的是，雖然童童看起來肥胖，但醫生卻說她營養不良，有輕度貧血，並且還有點缺鈣。
據了解，童童住在農村，平時爸媽在外面上班，沒有人給童童做飯。她爸媽就經常給她準備一大堆薯片、辣條、餅乾、飲料等零食填肚子，難得到市區玩兒，童童也只愛吃肯德基，不愛吃蔬菜，對此，童童爸媽也沒有多加阻止以及糾正童童的飲食習慣。
海寧市人民醫院的兒科醫生介紹說，瘦小的孩子可能會有營養問題，肥胖的孩子也同樣會面臨營養問題，吃得多不一定就吃得全。3歲以下兒童會定期到醫院兒科做體檢，發現營養跟不上，醫生會有所提醒。但學齡期的孩子往往不會定期到醫療機構體檢，營養不良問題容易被忽視。
是否存在營養不良可先做個自測
像童童這種肥胖型營養不良還是比較少見的，大多數孩子營養不良的表現是偏瘦小，營養不良不僅僅是體重的不正常，它還會影響到全身功能。首先表現為不愛吃飯、挑食，這是消化功能的減退；其次，抵抗力比較差，動不動就感冒；耐力會減退，跑一跑就跑不動了，心臟功能衰退，有些肝功能也會有異常；孩子上課注意力不能集中，人容易倦怠。
很多家長非常在意微量元素夠不夠。其實，營養不良和微量元素缺乏是「狼狽為奸」，營養不良會造成鋅、鐵、維生素A、維生素D、維生素B等的缺乏，從而造成一系列的症狀。同時，微量元素的缺乏也會加重營養不良，形成惡性循環。如果等到孩子皮包骨頭再到營養科看，那往往已經是很嚴重了。
家長可以自己給孩子做個評估：
體重低於同身高、同性別兒童體重的3%，身高低於同年齡、同性別兒童身高的3%，或者1月內體重下降超過5%，這些都可能存在營養不良，還有就是飲食習慣不健康的小胖子，家長們也要注意哦~
零食應該怎麼吃？
零食，只是正餐之外補充能量的食物，但因為零食口感好，往往會成為孩子們的最愛，不過千萬不能因為零食吃多了，把正餐給邊緣化了。
怎麼吃零食呢？醫生建議：時間上，離正餐至少間隔1.5-2小時，睡前不要吃零食；次數上，每天不超過3次；不要在玩耍時給孩子吃零食；不宜邊上網看電視邊吃零食，這樣孩子會不自覺吃得過飽；不能為瘦身只吃零食不吃主食。
怎麼選擇零食？少吃油炸、過甜、過鹹的零食，少喝含糖飲料，少吃街頭食品，還要學會閱讀營養標籤。零食往往都是熱量高而營養低的食物。
大潮君碎碎念
孩子往往是家中最閃耀的明星，誰會不疼愛呢？孩子愛吃什麼，家人總會想辦法滿足，這樣就會容易導致孩子挑食偏食。所以家長應該從小引導孩子形成健康的飲食習慣，五穀雜糧蔬菜肉類啥都要均衡適量，再者就是少吃零食多運動，做一個健康的好寶寶~