乾隆皇帝出生於康熙五十年（1711年）八月十三日，於嘉慶四年正月初三（1799年2月7日）去世，享年89歲；他於雍正十三年（1735年）登基為帝，到乾隆六十年（1795年），禪位於第十五子顒琰（嘉慶），在皇帝的位置上他做了60年，接著又當了3年的太上皇。乾隆可以說是歷史上最有福氣的皇帝，也是歷史上最長壽的皇帝。他在位期間國家政局穩定、社會繁榮，他沒有像其他皇帝那樣，遇到那麼多糟心的事，這可能這也是他長壽的原因之一吧！當然乾隆能夠長壽應該還有其他因素。
「文藝範」的乾隆修身養性、陶冶情操對建康大有益處
乾隆愛好廣泛，他琴棋書畫無所不通，吟詩作對、戲曲茶藝無所不會，在他的一生之中留下詩詞有4萬多首，可以說是非常高產的詩人，產量能超過他的詩人不多，咱們暫且不說這些詩的水平怎麼樣，他那種見人、見物就發感慨的激情勁，就值得我們學習，這總比整天鬱鬱寡歡、杞人憂天的好吧？而且他這種勤於用腦的好習慣，對鍛鍊他的大腦有非常大的好處，應該可以避免老年痴呆的發生。
乾隆喜歡書法，而且愛好收藏，他自己也留下了不少的傳世作品。他還有唱戲、茶藝、旅遊等各種愛好，據相關記載，乾隆在他母親八十大壽的時候，已經六十多歲的乾隆還親自下場跳舞、唱戲為母親祝壽，可見他的的性格和心態都是非常活潑和年輕的。
乾隆不喜歡飲酒，卻愛飲茶，而且他對飲茶也非常講究，經過多方對比，他認為北京玉泉山的水泡茶最好，所以他要求宮中每天都到玉泉山拉回泉水供他泡茶。對於他喜歡旅遊，那是非常出名的，他六次下江南，五上五臺山、三次登泰山，到避暑山莊有四十八次，看看乾隆這些出遊的頻次就知道他多麼會享受生活了。當然，在這裡咱就不說他出遊是多麼奢侈、浪費了，誰讓人家是皇帝呢？有那個條件呢！
乾隆的生活比較規律，而且非常節制
乾隆皇帝的起居飲食非常有規律，據史料記載，乾隆每天堅持早晨六點起床，七點吃飯，飯後散步，隨後上朝處理政務。他每天只吃兩頓飯，而且從來不吃得過飽，其實這個觀念也是我們現代醫學一直提倡的，要吃七分飽。
據記載，乾隆從不抽菸，也很少飲酒，而且他晚上也從不熬夜，這與他父親雍正皇帝不同，乾隆講究勞逸結合，而雍正就只知道工作，最後將自己累死，可能乾隆就是吸取了他爹的經驗教訓吧！
乾隆好色，但絕不貪色，也不縱慾，非常有節制，他更是很少動情，因為動情傷身嘛！他自己就總結過「色勿迷」，因為歷代帝王沉迷女色的非常多，一些皇帝早早就將自己的身體掏空了。乾隆也從歷史上眾多的皇帝身上吸取了不少的經驗教訓。從他的起居飲食習慣看 ，乾隆的這些習慣都與現代的養生觀念差不多，這可能也是他能夠長壽的一個原因。
乾隆自己的養生經
乾隆對於自己能夠長壽也總結了一套經驗。他在晚年根據自己的經驗總結了十六個字的養生秘訣：「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」，其中的「十常」具體是指：「齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、眼常運、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提」；「四勿」指：「食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷」。我們看乾隆的養生秘訣就是放到現在也是非常的實用，而且基本上都是現代養生中極為推崇的一些方法和觀念。
乾隆在位期間國內局勢穩定，政治相對清明，他所面對的局勢與其他皇帝相比壓力是非常小的，而且他又是九五之尊，數他最大，也沒有人敢給他氣受，他要啥有啥，想幹啥幹啥。所以他活得痛快，心情愉悅，心情好，身體也肯定相應就好。
乾隆皇帝還非常喜歡運動，他一直沒有放棄滿族尚武的傳統，多年來一直堅持到木蘭圍場射獵，帶著皇子、皇孫去感受躍馬疆場的氛圍，這種運動對他的身體也有很大的好處，所以他在年逾八十的時候，還能夠騎馬狩獵，的確身體強健。
另外他還擁有我們現代人所說的長壽基因，他的爺爺康熙皇帝活了69歲，在那個年代也已經是長壽的了。即便乾隆的父親雍正只活了58歲，但也遠遠高於那個年代的人均壽命，而且他應該是丹藥中毒而死，還不是正常死亡。還有一個關鍵人物，乾隆的母親鈕祜祿氏，在乾隆四十二年（1777年）去世，活了86歲，差不多是歷史上有據可查的皇太后中最長壽的一位了，由此可見，乾隆也是具有長壽的基因的。
乾隆在八十三歲的時候，曾在熱河接見英國使臣馬戛爾尼，英國使臣在日記中記錄：「乾隆皇帝雖已經83歲，但看起來卻像60多歲的人，他精神矍鑠，而且不戴老花鏡，能夠照常讀書寫字。」對於一個日理萬機的皇帝，而且乾隆後宮有眾多的嬪妃，光有記載的后妃就有43位，有皇子17個，女兒10個，而且他在六十五歲的時候，其惇妃還為他生下了最小的十公主，可見乾隆的身體各方面都非常好，就這樣也並沒有影響到乾隆的長壽，說明乾隆對任何事都還是有節制的。
縱觀歷史上的皇帝，長壽的並不多，乾隆不但子嗣眾多而且非常的長壽，這不能不說是個奇蹟，這與他擁有長壽的基因，再加上乾隆注重養生之道，有良好的生活習慣有著極大的關係，這也應該就是乾隆皇帝能夠長壽的主要原因吧。