「健康英語」腰部贅肉可不是waist fat呦,它有個很可愛的英文名

2021-01-09 跟MIA輕鬆學英語

Hi 大家好，歡迎來到MIA的英文課堂。

你腰部有贅肉不？每次穿稍微緊一點的牛仔褲，要兩側擠出的肉肉真的很讓人無奈~~

「腰部贅肉」用英文怎麼說？腰部贅肉怎麼減？帶著這些問題，我們就開始今天的【健康英語】時間吧~

Love handles

【含義】

英英釋義：deposits of excess fat at the sides of a person's waistline. 腰兩側的贅肉

Wanna see some examples?

【例】

despite their cute name, there isnt' much to love about love handles. 「腰部贅肉」的英文名字雖然很可愛，但它可沒什麼好被人喜歡的。I've tried so many ways to get rid of those love handles ：( 我試了好多方法來減腰部贅肉。【How to get rid of love handles】

如何消滅它？

1. cut out added sugar 不要吃添加糖

healthy eating is key when you are trying to lose fat in any area of the body. Ditching added sugar is one of the best ways to clean up your diet.

無論你想減掉身體那部分的脂肪，健康飲食都是很關鍵的。放棄添加糖是淨化你的飲食的最好方法之一。

2. Focus on healthy fat 吃健康脂肪

Filling up on healthy fats like avocados, olive oil, seeds and fatty fish can help slim your waistline. 使用健康脂肪，像牛油果、橄欖油、含有脂肪的魚，都可以幫助使你的腰部更纖細。

3. Move throughout the day 增加運動

Finding simple ways to increase the number of calories you burn throughout the day is an excellent way to lose excess body fat. 找到一些簡單的方法，增加你一天的能量消耗，這是一個減脂的很好的方法。

【Let's Talk】

Do you have love handles? Are you happy with them ：P If you had them ， how did you lose them? Leave a comment and share your experience.

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