不用去管它。
重要的是你坐（打坐）得舒服嗎？你站（站樁）得舒服嗎？
事實是，你如果坐得很舒服，站得很舒服，你的情緒和思想就會變得很少很少。身體的舒適度是有點決定你的頭腦的想法的多少的。
你越去幹擾你的想法就會越多，關鍵是要增加身體的舒適度，只有越來越舒適，你的想法就慢慢緩下來了。
怎樣增加身體的舒適度？就是要時刻注意自己身體哪個部位不舒服，然後儘可能去微調。有時候這個不舒服的部位會伴隨一股情緒能量，如果有很強烈地衝動去表達和發洩，就在內心裡發洩表達出來，不要有什麼道德負擔，有時候你發洩完了，這個部位就放鬆下去了。放鬆意味著空間增加了。這個空間就是你的內在空間。
我們之所以沒有很大的內在空間是因為我們的情緒能量壓抑在身體各個部位，那些曾經過往的沒有表達完的各種別人對你的傷害。通過打坐或站樁，你有一個很安全的表達發洩的空間，打坐或站樁會加快內循環幫你處理這些情緒。當你表達完發洩完，情緒就下去了。
有了多出來的內在空間，這時有很多想法也幹擾不了你。就像你電腦內存增加了，多運行幾個程序又如何？
事實上，你的內在空間多了，你的頭腦裡的想法也會變得越來越少。
所以重點不在於當下你頭腦裡有多少想法，而在於你要舒服地去打坐站樁，去調整自己的姿勢去發洩那些壓抑的情緒能量，這樣感覺緊繃的頭腦也會鬆弛下來，慢慢地變得雲淡風輕。
有興趣可以和我聊冥想。
希望你可以學會。我還有其他文章，去看看吧。