百會穴出自《針灸甲乙經》,是隸屬於督脈的穴位。百會穴位於人體的頭頂部,五臟六腑的氣血都在此處匯集。通過對百會穴進行刺激按摩,可以提升人體的真氣,從而調節心腦系統的功能,是人體當中不可多得的長壽保健要穴!中醫認為百會穴具有熄風醒腦、昇陽固脫的功效。臨床當中除了用於治療心腦系統的疾病,還可用於治療中風、驚悸、頭痛、頭暈、失眠等病症。
百會穴位於人體的頭頂部,前髮際線正中直上5寸處。取穴時取正坐位,兩耳的尖端的連線與頭正中線的相交處,按壓有凹陷處,即是百會穴的位置。
刺激百會穴按揉的方式,將食指的指腹按壓在百會穴穴位上,以穴位為中心施以一定的力度,進行旋轉按揉,按揉時要注意力度,不可過重,每次3分鐘,每天可按揉數次。