人活到多少歲，就到了壽命的極限？這個問題引人深思，其實早前有科學家就做過預測，未來人的壽命極限是130歲甚至更長。按照科學家的說法，我們能夠想像出一幅美好的畫面，在以後四世同堂將是普遍現象，老幼齊聚同享天倫，逢年過節大家庭笑語盈盈，死亡帶給人的痛苦將大大延遲，每個人的幸福感得到極大提升。
雖然這是一種美好的預想，活到130歲壽命的極限在目前可能是不現實的。
那麼對於我們來說活到多少歲，我們就應該滿足了？
從我國人均壽命來看，活到77歲就已經達標了。如果有幸超過77歲，那麼我們就是在不斷突破壽命的「極限」，應該感到開心，77歲以後的每一天其實都是上天的回饋，應該覺得知足。
人活到77歲，只要耳聰目明，生活完全能夠自理，沒有太大的疾病，其實就很幸福了。人在經過77年的風風雨雨的打磨，看過了花開花落，人情冷暖，世事變化，對於很多事情是都能看得開，心境是平和的，生活經驗也是豐富的，所以不管以後生活的長度到哪裡，生命的寬度深度是達到一定程度的，應該感到慶幸。
其實在我們周圍也不乏一些八九十歲的老人，他們可以算得上真正的長壽之人了。那麼他們是怎麼超越平均壽命，突破壽命的「極限」？
人在上了年紀以後應該如何保養自己，延長生命的長度？
首先，保持樂觀輕鬆的心態。不少老年人一旦過了70歲以後，身邊出現死亡就會悲觀失望，整天憂心不已，整天擔心死神有一天突然找到自己。這樣的老人身體往往不好，因為不良的情緒很可能會降低免疫力，造成身體疾病。而有的人即便到了90歲，依舊無懼生死，過好每一天，享受每一分每一秒的快樂。這樣的人通常能夠輕鬆登頂百歲老人的榜單，因此想要延長生命，首先保持樂觀積極的心態，不要沉浸在恐懼焦慮的情緒泥潭。
其次，想得好也要做得好，經常運動必不可少，雖然說心態很重要，但是如果一味的想，不運動，那麼長壽也只是空談。年紀大了以後也要散散步，跳跳舞，運動一下，活動關節，保持關節的靈活性。經常運動還能促進血液循環，幫助身體代謝，減少生病的機率。
最後想要長壽，定期體檢不能少。人在進入老年以後，身體機能大不如從前，身體各個器官功能也會有所下降，身體就會出現一些毛病。此時一定要按時體檢，及時發現存在的健康風險，積極接受醫生的治療。特別是長時間吸菸的，可以做CT檢查肺部，看看有沒有癌細胞產生。上了年紀的女性可以做做宮頸癌篩查，腸胃不好的人做結腸癌篩查，結腸癌只要發現得早，經過治療，五年生存率將達到90%以上。
另外想要長壽，飲食也要合理，要葷素搭配，做到營養全面，不能挑食，飲食也要有規律。
總結一下，現實生活中人活到77歲，達到壽命平均標準就是到了壽命極限，應該感到滿足。生活中想要長壽的要做好以上三點，或能有效延長生命長度。