床頭不要放什麼 這些常見物品竟會影響睡眠

2021-01-16 三九養生堂

很多人家裡現在很喜歡裝修的非常精緻,不管是客廳還是臥室,都會放慢各種各樣的裝飾品,雖然看起來十分美觀,但是是不是真的合理呢?今天小編就來給大家說一下,哪些東西是不適合放在床頭的,感興趣的話就一起往下看吧!

床頭不要放什麼

靠枕

有的姐妹喜歡把抱枕放在床頭,這樣便於在臥室看書,但是睡覺時就堆在身旁或乾脆還枕在頭下。

你知道嗎?這樣對頸椎很有傷害!我們睡覺時宜選擇 10-20釐米的厚的枕頭,材質最好選擇蕎麥等透氣材料。

靠枕大多填充蓬鬆棉材質,不僅會墊高枕頭,而且特別熱,甚至容易滋生微生物、塵蟎,容易從口鼻吸入,引起疾病。

路由器等小電器

任何需要通電的小電器都應該遠離床頭、遠離臥室,因為有些電器雖然體積小,但是電磁輻射量一點都不小。

比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等等,尤其是無線路由器,實際上我們睡前應該把它關閉。此外,插線板要離床頭2米元以上,這些你都注意到了嗎?

毛絨玩具

很多人都喜歡在床頭放幾個毛絨玩具,看著很溫暖的感覺,還有一些人喜歡在睡覺的時候也抱著玩具睡覺。雖然這樣可能感覺很舒服,但是其實對你的身體有危害哦!

因為毛絨玩具材質的原因,是非常容易產生靜電的,而空氣當中的灰塵、蟎蟲等等物質,很會容易吸附在玩具上面,所以毛絨玩具其實是比較髒的!

對於成年人來說是這樣,對於孩子更是了,所以也建議家長朋友們不要給孩子買太多的毛絨玩具,除非你可以做到常常清潔哦!

大量綠色植物

眾所周知,綠色植物能夠淨化空氣,增加環境含氧量,舒緩緊張情緒……總之好處一大堆。

但是夜間綠色植物是否適合放在臥室呢?由於夜晚植物並不能光合作用,產生氧氣,反而會通過呼吸作用吸入氧氣,放出二氧化碳,使人處於缺氧狀態,而無法進入深睡眠。

長此以往,容易曹正慢性疲勞。此外,栽種植物的土壤中有很 多微生物、病菌、小飛蟲,這些對呼吸系統脆弱的人來說,可能會引起哮喘或過敏。

臥室適宜擺放1-2小盆水培植物,既可以增加環境溼度,又不用擔心土壤過敏的煩惱。

噪音鬧鐘

愛失眠的人不應該將鬧鐘放在床頭出,這樣對睡眠質量的影響是很大的,長期被鬧鐘驚醒容易造成慢性疲勞。

其實最好的起早方式是養成定時睡覺、按時起床的好習慣,讓身體形成生物鐘,不用吵鬧的噪音叫醒。

使用能夠在淺睡眠時期叫醒你的睡眠監測腕帶要比無規律響的鬧鐘要好得多。如果一定要用鬧鐘叫早,建議放在床尾或裡自己1.8m以上的位置。

床頭放什麼好

仙人掌

大多數植物白天釋放氧氣,夜間吸收氧氣。而仙人掌恰恰相反,夜間則吸收二氧化碳,釋放氧氣,這樣晚上可補充氧氣,利於睡眠。

護理常識:粗放管理,澆水要掌握「不幹不澆,不可過溼」的原則。

艾草

不過艾草有安眠助睡解乏的功效,放一盆在床頭或者臥室的梳妝檯前,既裝飾了房間,又讓你每晚都能香甜入睡。

護理常識:保持放在通風的位置,每天澆一次水,一月施一次肥。

薰衣草

薰衣草的香味有鎮靜心神、緩解失眠的效用。

注意

1、薰衣草香味過於濃鬱,有呼吸道疾病的人不適宜長期聞這個味道。

總結:看了文章相信很多人都覺得非常吃驚吧!靠枕這麼常用的東西居然也不能放?沒錯,對頸椎的傷害非常大,為了健康著想,最好還是不要使用哦!另外毛絨玩具雖然可愛,放在床邊很溫馨,但是如果沒有及時清潔的話,可是充滿細菌的!

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