今天給大家介紹的是東北姑娘號稱「健身狂魔」的張天愛。
張天愛曾在一部《太子妃升職記》中扮演的角色張芃芃，時而霸氣側漏，時而嫵媚妖嬈，搞笑的風格為她帶了不少人氣。其實張天愛在生活中也是敢說敢做的性格。
張天愛，1990年10月28日出生於黑龍江省綏化市，中國內地女演員。
除此之外，張天愛還熱愛健身，在健身訓練後，她的體脂率和三維都有明顯的變化，身體更加凹凸有致，細腰長腿，四肢滿滿。
張天愛工作再忙每天也會堅持健身，更誇張的是睡覺前必須做一組瑜伽。
接下來給大家分享下張天愛常做的健身動作。
動作一、西西里卷腹。
要點1：綁緊腹部，雙手用力與膝蓋對抗。
要點2：背部挺直
要點3：腳要離地
動作二、臀橋
要點1：臀部抬起時背部支撐地面
要點2：下落時西北部貼地，但是臀部懸空
要點3：臀部抬起時呼氣，臀部下落時吸氣
動作三：斜向後撤箭步蹲
要點1：挺直背部，收緊腹部
要點2：中心位於前側腳後跟，臀部發力
要點3：下蹲吸氣，蹲起呼氣
喜歡健身的朋友，現在還不晚，每天堅持鍛鍊，時間會是給你最好的證明。