生活中很多的患者都被便秘所困擾過，據相關數據表明在我國約有20%的人群飽受便秘的困擾，並且有10%以上的患者出現肛腸類的疾病。
很多人都覺得便秘，並不是一種病，在日常生活中多注意自己的飲食就能調節過來，但是如果長期的便秘不僅會導致身體代謝出現下降，而且也會嚴重的影響身體的健康，如果不及時的注意還會引發肛腸類的疾病。
便秘到底對生活中會存在哪些影響，希望你一定要看看
一，導致身材出現肥胖
長期的便秘就會導致大量的毒素和垃圾堆積在體內無法代謝，食物殘渣也會儲存在體內中，而大量的毒素就會嚴重的影響自己身體的正常運轉，另一方面身體的新陳代謝也會受到抑制。
從而大量的食物殘渣就會被再度的利用形成脂肪，堆積在體內造成小腹以下肥胖，常見的就是大腿和臀部小腹變大，而且還會影響血流速度對於身體的健康也是非常不利的。
二，皮膚變差
大量的垃圾和毒素堆積在體內無法釋放就會造成毒素過多的在體內堆積，無法長時間地排出臉部的皮膚就會變差，大量的有害物質就會在身體中堆積，最常見的就是出現臉色暗黃，身體上出現青春痘，油脂分泌旺盛形成臉部皮膚變差。
三，記憶力嚴重下降
長期的便秘不僅會導致人們的精神狀態下降，而且對我們的皮膚和器官也會受到影響，經常性的便秘那麼肝代謝食物和腸胃消化食物的速度也會減慢，從而也會導致大腦受到嚴重的損傷。
最常見的情況就是便秘引起的記憶力下降和注意力無法集中，整天感覺到昏昏沉沉的樣子。
二種食物是便秘的罪魁禍首，希望你趕快戒掉
一，甜甜圈
甜食在生活中是非常受歡迎的，人們都說經常吃甜食心情會比較好，但是經常吃甜食也會造成身體的抗氧化能力減弱，大量的熱量就會堆積在體內形成脂肪，從而嚴重的導致血液循環和腸胃蠕動變慢，長期如此也會導致體內的血壓和血脂升高，對於腸胃的蠕動也會出現一定的影響。
二，肥肉
肉之類食品是我們生活中不可或缺的一種營養物，但是如果經常吃肥肉不僅會導致身體的脂肪含量攝入過多，而且也會造成腸胃的消化負擔，過多的肥肉在體內無法被消化就會變成脂肪堆積在身體中，導致腸胃蠕動速度就會減慢出現便秘的情況。
一種水經常喝，遠離便秘的困擾
在本草綱目中曾經記載過，鬱李仁和火麻仁具有非常好的健脾養胃功效，進入體內之後不僅能夠緩解腹內脹氣，而且還能夠通便利尿改善腸胃菌群。
萊菔子具有緩解便秘改善腸胃菌群，避免大便乾結和清熱解毒的作用，以上的三種食材配合在一起經過充分的發酵再加上甘草，益生菌等製作成一款蘆菔山梅子液能夠很好地被人體所吸收，並且能夠緩解人體的便秘，有助於增加腸胃動力。
此處所指的一種水就是蘆菔山梅子液，建議腸胃不好的患者在日常生活中經常的補充蘆菔山梅子液能夠很好地緩解便秘，並且能夠增加腸胃蠕動促進食物的消化，有效地改善老便秘的問題。
總結：
在生活中，如果出現了便秘，那麼千萬不要忽視，一定要重視起來，便秘不僅會導致我們的身體出現一些問題，而且對我們的腸胃菌群也是一個很大的挑戰，所以建議在生中一定要好好的保護自己的腸胃。