麵食比較好消化,南瓜饅頭的做法來了

2021-01-08 美食天下

南瓜饅頭

來北方快十年了,卻一直不會做麵食,做過幾次面都發不好,就沒信心了。平時自己都是吃米飯,從小沒有接觸過。現在想開始學著做一點,希望以後能越做越好。麵食比較好消化,做點饅頭當早餐也挺好的,孩子也喜歡吃。

原料:麵粉、南瓜、白糖、酵母。

做法步驟:

第1步、南瓜洗淨切塊,放鍋中蒸熟。

第2步、蒸熟後的南瓜,趁熱加入白糖拌勻壓成泥。

第3步、酵母用溫水調勻靜置五分鐘。

第4步、把酵母和南瓜泥倒入麵粉中攪拌成絮狀。

第5步、把麵粉揉至光滑的麵團,醒發至兩倍大。

第6步、把麵團分成幾份,再次揉面擀成長方形麵皮,由下往上捲起來

第7步、按等份切好後放入蒸鍋,大火上汽後,中火蒸十五分鐘就可以了。(整完後悶五分鐘再開蓋)

第8步、蒸好的饅頭,鬆軟香甜,做早餐配上一碗小米粥真的很不錯哦。

小貼士:

1、發麵後的二次揉面不太好,沒有充分排氣,饅頭的表面不光滑,但不影響吃。2、南瓜蒸熟後水份比較大,和面的時候根據情況放入南瓜泥。不喜歡甜的就少放點糖。

來自 美食天下 陽光美食坊 的作品。

相關焦點

  • 饅頭這做法第一次見,筷子一夾變成花,花樣麵食、花卷做法簡單!
    比饅頭簡單,蓬鬆美味,南瓜花樣麵食做法,筷子一夾,變成一朵花!花樣饅頭、花卷、包子各種麵食,很受歡迎,我也經常做給家人吃,尤其是孩子,特別喜歡,每次都能跟我一起搗鼓好久。平時沒事幹就老少看電視、看手機,一塊麵團,可比手機好玩多了,還能讓孩子很有成就感。
  • 饅頭這做法第一次見到,造型特別,鬆軟可口,花樣麵食做法!
    花樣麵食,饅頭這做法,太有意思了,造型特別,鬆軟光滑!花樣麵食之:「美人魚尾巴饅頭」,這名字是女兒起的,饅頭、花卷做法實在太多了,很多都叫不上名字。葉子每次做饅頭的時候,都會做幾款不同的花樣造型,女兒說:「媽媽,我好喜歡這個,它好像是美人魚尾巴啊!」
  • 學會這5道麵食,饅頭千層餅做法簡單,一看就懂,每天換著花樣做
    【學會這5道麵食,饅頭千層餅做法簡單,一看就懂,每天換著花樣做】我家早餐以麵食為主,饅頭千層餅煎餅換著吃,很多人說饅頭千層餅做起來麻煩,其實一點都不麻煩,做法特別簡單,一看就會,學會了每天都能換著花樣給家人做早餐。一、南瓜饅頭這道南瓜饅頭是我家經常做的麵食,比白面饅頭顏值高,比白面饅頭更加甘甜,我家孩子經常點名要吃南瓜饅頭。
  • 麵食的花樣做法,筷子夾一夾,做出高顏值饅頭,做法簡單,容易學
    麵食有很多花樣的做法,尤其是快過年了,做一些花樣的麵食,親朋好友來了,也覺得新鮮,特別是小朋友,都喜歡吃這樣的饅頭。做完了發朋友圈,收穫了好多的贊,都誇這樣的饅頭,好漂亮。紫薯貝殼饅頭你覺得漂亮嗎?今天我來分享其中一個,【紫薯貝殼】的做法,其實這個饅頭做法也是十分的簡單的,關鍵部分只要筷子夾一夾,就能做出這樣的造型了,不過為了更美,我們還是需要一些細節的處理的。
  • 南瓜雙色花朵饅頭
    麵食是餐桌上的常客,早餐更離不了它們,一塵不變的做法難免讓人覺得乏味,不妨動動心思做出一點新鮮感。今天分享的這道雙色花卷中加入了南瓜,南瓜一直是我喜歡的食材,亦菜亦粗糧,營養價值高,這次做了南瓜雙色花朵饅頭,不僅養眼漂亮,吃著口感也很清甜。自己做的饅頭可以添加些健康營養的粗糧,安全健康營養。
  • 南瓜饅頭:的做法
    閨女特別喜歡吃南瓜饅頭,小手拿著當零食都不肯放手,南瓜本身就有甜度,沒有另外再加糖,用的一次發酵法,既省時又省力,對於寶媽們來說真的很方便。By yn高小瘋 【豆果美食官方認證達人】用料中筋麵粉 500克乾酵母 4克蒸熟的南瓜泥 340克溫水 20克做法步驟1、1.南瓜上鍋蒸熟,冷卻備用。不同的南瓜水份不同,很面的那種南瓜水份就很少,我用的是這種黃皮的長南瓜,超市裡切段賣的那種,特意去網上找了一張圖片來,就是這樣紙滴。
  • 年夜飯棗花饃,紅棗饅頭,搓長捲起,花樣麵食做法簡單,寓意好
    棗花饃,寓意好、造型好,做法簡單,年夜飯花樣麵食,紅棗饅頭花樣麵食、饅頭、花卷分享了很多款。馬上新年了,做了很多款棗花饃,視頻更新了兩款做法,但是很多寶寶還是喜歡看圖文,所以今天繼續分享第二款棗花饃。棗花饃,很有新年氣息的小吃,材料十分簡單,做法也不難,就是揉面整形花點時間,但是看到成品還是很滿足啊。【花樣麵食-棗花饃、棗花饅頭】【材料】:麵粉500克,酵母粉5克,水240-245克,紅棗適量【做法】:1.麵粉、酵母粉、水混合揉光滑,做棗花饃要把麵團揉硬一點。
  • 蒸饅頭時,別再用清水和面,試試此做法,香甜鬆軟,孩子超愛吃
    南瓜是人人愛吃的一種蔬菜,尤其是八九月份,正是南瓜大量成熟的季節,這個季節的南瓜,價格特便宜,在我家這邊才8毛錢一斤,每年我都會多買點南瓜,因為南瓜比較容易保存,趁著便宜多買點,保存到年底也不壞!
  • 饅頭想要做好一點也不難,五種花式饅頭做法分享,收藏起來慢慢做
    對於中國的小朋友來說,傳統的中式麵食最為適合當早餐,還可以提前蒸好,冷凍保存,早上拿出來再加熱一下就恢復了新蒸出時的口感,好吃易消化,而且花樣也很多樣,今天多媽就來分享五款中式饅頭的花樣做法,讓你家周一到周五的早餐主食營養不重樣!【第一款:奶香小饅頭】這款牛奶小饅頭個頭小,但是特別吸引小朋友,三口兩口就能吃完,孩子吃起來也特別有成就感。
  • 5款麵食早餐做法,很簡單,詳細動作一看就會!
    【紫薯饅頭】主要食材:200克去皮蒸熟的紫薯,250克水,酵母4克,中筋麵粉400克具體做法:紫薯加水打碎成泥,如果沒有攪拌器,可以戴上手套自己用手多捏幾次就可以了。蓋好室溫發酵到兩倍大。面發好之後,開始揉面排出裡面的空氣。再把麵團分與大小均勻的小劑子。接下來的重點來啦。每一個麵團旁邊放10克左右的麵粉,想吃有嚼勁的就多揉麵粉進去,想吃軟一些的就少揉或者不揉。(我做了五個有嚼勁的,五個鬆軟的。照顧一家人的口味有時候也不是非常的難。)把麵粉揉到麵團裡後,麵團翻過來,把收口捏緊,然後收口朝下,依次做好。蒸鍋放足冷水,然後把饅頭生坯放進去。蓋好,醒發20分鐘。最後。
  • 家庭版雙色開花饅頭,做法簡單,暄軟勁道,比花卷好吃又好看
    導讀:家庭版雙色開花饅頭,做法簡單,暄軟勁道,比花卷好吃又好看麵食是北方朋友的最愛,平常大家都用麵粉蒸饅頭吃,因為饅頭就是我們的主食,每天的三餐都會吃到,今天我給大家帶來一道饅頭的新吃法,那就是雙色開花饅頭,這樣做的饅頭不僅外觀好看,而且口感暄軟勁道,還有南瓜淡淡的清香味,當成主食
  • 南瓜饅頭,不發粘不塌陷,鬆軟香甜超簡單
    南瓜饅頭南瓜饅頭主要是用南瓜、麵粉等材料製作的麵食。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,營養豐富!原料:南瓜、普通麵粉、豬油、酵母、糖。做法步驟:第1步、南瓜去皮,洗淨,蒸熟,蒸熟倒去盤子裡的水!
  • 老鼠花樣麵食的做法,好看又好吃,做法不難,過年寓意好,圖吉祥
    今天我們就來做一款特別可愛的老鼠面點,看著就特別可愛動人,吃起來也是味道香甜可口。當然最重要的是它的顏值哦,看一眼就特別喜歡。除此之外,它的做法還非常簡單,每個人都能輕鬆搞定。老鼠花樣麵食的做法,好看又好吃,做法不難,過年寓意好,圖吉祥!鼠年到了,一定要做點有鼠年特色的美食,想一想過年的時候把它端上桌,是不是特別驚豔呢!
  • 花樣麵食,卡通饅頭,小豬豆沙包,做法簡單又好看,年夜飯主食
    花樣麵食,卡通饅頭,小豬豆沙包,做法簡單又好看,年夜飯主食卡通饅頭特別受歡迎,不管是小寶寶還是大人都喜歡,家裡兩個孩子,都很愛吃麵食。家裡也經常做餃子、包子、饅頭,做得比較多的還是花樣饅頭,雖然花的時間比較多,但是,這個過程特別享受,尤其是做完之後,覺得可愛得不要不要的。
  • 教你做各種紫薯、南瓜、紅糖、菠菜饅頭配方及做法
    各種紫薯、南瓜、紅糖、菠菜饅頭配方及做法!自從學會這幾種饅頭做法,九再也不用買饅頭了,孩子也愛吃!以後早餐都不愁了!! 早餐對於上班族來說,有點趕時間,起來煮麻煩,外面吃不衛生,不吃早餐又不行,今天跟大家分享幾種饅頭的做法,提前做好放冰箱,早上蒸五分鐘,再熱一下加杯牛奶就是一頓營養美味的早餐了。 01南瓜饅頭
  • 寒冷的冬日,熬一鍋熱騰騰的小米粥,暖心又暖胃,好喝還易消化
    享受的感覺有很多種,就看你喜歡的是哪一種~秋天時,公公種的南瓜大豐收,一次運了好幾十個過來,我家的窗臺上放滿了黃黃的南瓜,看久了,竟成了難得的風景。南瓜蒸熟香甜軟糯,可以直接當菜食用,也可以揉成黃澄澄的麵團,做成饅頭,包子和其它花樣麵食,既增加口感,又顏色亮麗,惹人喜愛。這段時間用南瓜做了不少美食,有南瓜餅,還有南瓜麵包,女兒問我能不能用南瓜煮粥喝。
  • 夏天最該吃南瓜,1塊錢一斤,做成麵食,焦香酥脆層次多,特好吃
    導讀:夏天最該吃南瓜,1塊錢一斤,做成麵食,焦香酥脆層次多,特好吃夏天最該吃南瓜,1塊錢一斤,做成麵食,焦香酥脆層次多,特好吃!南瓜是生活中常見一種蔬菜,尤其是夏天,正是南瓜大量上市的季節,價格也是比較便宜,在我家這邊1塊錢一斤,但是我家吃的南瓜從來都不出去買的,因為老家院子裡種了好多南瓜,三天兩頭的就能摘一個南瓜!雖然南瓜是家常菜,但是它的吃法並不多,有很多朋友喜歡熬南瓜粥喝,而我家喜歡做南瓜燒餅吃,南瓜燒餅吃起來外皮是酥脆的,裡面暄軟勁道,而且層層分明,吃起來還有南瓜淡淡的香味,真的是越吃越過癮!
  • 這才是南瓜最好吃做法,軟糯香甜比糕點好吃百倍,我家一周做4次
    :天冷了多吃南瓜,不燉不烙不做粥,加兩個雞蛋出鍋給肉不換,真香,做法簡單好學,希望大家能夠喜歡南瓜是一個綠色無公害的素菜,含有大量的粗纖維,降血糖,美容減肥等好處,無論男女老幼都非常喜歡,南瓜的品種也有很多,有白瓤,黃瓤,綠皮黃皮的,可以做湯,粥,饅頭,花卷,麵包,炒著吃,燉著吃,炸著吃,烙著吃等,中國美食真的是博大精深啊
  • 各種紫薯、南瓜、紅糖饅頭配方及做法!以後早餐都不愁了!!
    用料:  南瓜泥250克、普通麵粉370克、酵母3克、白糖10克  做法:  1、南瓜切塊,切去外皮挖掉瓜瓤,然後切成薄片,放在盤子裡,入蒸鍋蒸熟  2、取出盤子南瓜用勺子壓成南瓜泥,南瓜泥涼透備用,這時用秤稱好南瓜泥的重量。
  • 揉一揉,切一切,這樣做的南瓜大饅頭,香甜有嚼勁,40分鐘就夠!
    親戚送的無公害南瓜還沒吃完,最近陸陸續續做南瓜麵食,家人特別喜歡有南瓜搭配的點心,做成饅頭,吃起來有一股甘甜的南瓜香味,蓬鬆還有嚼勁,每次南瓜饅頭一出爐,整屋的香甜氣息,聞起來讓人產生悅感。做的多了,就叫小妞帶到學校和小朋友們分享,據反饋消息,小朋友都愛吃。