很多家長都苦惱於孩子的成績差，多數都認為是記憶力差的原因。小孩子的記憶力如果差的話會影響很多方面，今天小編給大家介紹一下小孩吃什麼增強記憶力、如何提高孩子記憶力以及孩子記憶力差怎麼回事。
小孩吃什麼增強記憶力
1、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
2、穀物
大腦需要不斷補充葡萄糖，而穀物中如黑桃的纖維有助於調節葡萄糖進入孩子體內，全麥穀物也富含B族維生素，能補充神經系統的健康營養。
3、小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了。
小米是增強記憶力的一大法寶，熬粥是非常不錯的選擇。若是覺得熬粥的等待時間太長，可以將小米磨成粉狀煮粥，這樣就會快些。
4、鮭魚
鮭魚是一種富含脂肪酸的魚類，常吃鮭魚可以補充大腦發育成長和改善大腦功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事實上，近期也有研究表明，日常飲食中補充豐富的脂肪酸有利於頭腦清晰。
5、香蕉
腦細胞的熱量來源與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素B。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素B能促進糖類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。想維持大腦的顛峰狀態，就隨時補充一根香蕉吧。
6、辣椒
維C含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
7、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
增強記憶力吃什麼我們就講到這裡，接下來我們講講提高記憶力還有什麼方法。一起了解一下吧。
如何提高孩子記憶力
1、通過複述
由於幼兒沒有掌握較多合適的記憶策略，可以告訴幼兒重複讀幾遍進行機械記憶。
2、加強理解
家長給幼兒進行詳細地講解，當幼兒明白意思後用自己理解的語言進行複述，從而進行理解記憶。
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3、聯繫形象
家長可以教幼兒把需要記憶的材料與日常生活中的常見事物掛鈎，進行聯想、想像，有了具體形象作為鋪墊，因為幼兒的具體形象思維佔據優勢，記憶就容易多了。
4、進行比較
家長可以教幼兒把容易混淆的學習材料進行對比，弄清楚相同點與不同點，這樣，幼兒的記憶就深刻了。
5、創編動作
凡是生動活潑的、有生活情境的內容，比如：兒歌、音樂、童話等記憶材料，可以引導幼兒創編相關的動作，如舞蹈、武術或簡單動作，既能激發幼兒學習的興趣，又能幫助幼兒加強記憶。
孩子記憶力差也是有原因的，具體有哪些原因呢?小編整理了一些關於孩子記憶力差的原因，一起了解一下吧。
孩子記憶力差怎麼回事
1、缺乏營養。孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關係。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。
2、注意力不集中。只有專心致志，聚精會神，大腦皮層才會留下深刻印象，記憶就不容易遺忘。如果精神不集中，一心二用就會大大降低記憶效率。
3、缺乏興趣。其實缺乏興趣，沒有積極性，很大程度上也不會集中精神，所以導致記憶力差。
結語：菠菜、穀類食物或者是香蕉等，都是很好的幫助加強記憶力的方法。孩子記憶力不好可能是由於缺乏營養，或者是注意力不集中以及缺乏興趣導致的。在生活中，家長可以通過複述、對其進行詳細的講解或者是編創相關動作等，以幫助孩子加強記憶。