運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。
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拳擊的基本拳法包括直拳、擺拳、勾拳、刺拳、振拳等，來看看吧
小編是個喜歡體育的人，平時沒事也喜歡運動，今天我就給大家講一下拳擊方面的知識吧！拳擊手在用拳頭攻擊對手的時候，如果力道和速度足夠大的話，將會給對手以重創，而正確的握拳法是打出有力拳的第一步。四指併攏內屈，拇指壓在中指和食指上，拳峰朝著對方。握拳的力度不應過大，以免肌肉過早出現疲勞影響發拳速度。但是在擊打對手重要部位之前的一剎那要用力握緊拳頭，這樣擊打出去的拳才更有力，造成的破壞力也就更大。在掌握好握拳之後應用拳的什麼部位來擊打對方呢?指關節部位的中心也就是食指和中指之間的部位，稱為「拳峰」。用這個部位擊打對方的要害通常都能形成有效的擊打。作為拳擊根本的基本拳法，是每個拳擊選手都要掌握的並要求每個動作都要做到規範化。只有學好基本拳法才能向著更高的水準挑戰，所以它也是一個合格拳擊手必須具備的素養。基本拳法包括直拳、擺拳、勾拳、刺拳、振拳等。
拳擊因直拳是拳擊技術當中最基本的拳法，所以被使用的頻率也很高。此拳法之所以受到拳擊手的喜愛，是因為在單位時間內連續出拳數量很多，尤其是左直拳的連續直擊動作。直拳是指從拳擊手向對手發拳到擊中對手的運動軌跡是直線的。在對手進攻或有意識退卻時，使用直拳可破壞對方的動作從而奪取勝利。美國普林斯頓大學拳擊教練約瑟夫·布朗說過:「掌握直拳技術等於掌握拳擊技術的80%。」作為常用打法的直拳，它的優勢在於路線短、衝力大、速度快等。較其他拳法而言它更易被拳擊手掌握，因此也得到了廣泛的應用，是比賽中運用最多的一項進攻技術。左直拳擊頭：左直拳作為所有其他擊拳的基礎，是每位優秀拳擊手要掌握的技術素養。但凡在拳擊項目上享譽盛名的拳擊運動員，大多數人都有一手久經磨練的左直拳打法。美國的英吉馬·詹森在1959年與弗勞德·帕特遜的比賽中，用左直拳在第三回合將對手擊敗，獲得了該屆世界錦標賽重量級冠軍。
拳擊擊敗拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受傷後，開始用左手練習左直拳，短短九個月的訓練時間，就將他推上了冠軍的寶座。我國的拳手鄭吉常也是一位善用左直拳的拳擊手，他的左直拳快而兇在國外有「遠東毒蛇」之稱。左直拳之所以能發揮出如此大的威力，在於左手離擊打目標近不僅能有效地進攻，同時也能做出防守動作。再配以靈活多變的步法，快速的出擊肯定會讓對手失去場上主動權使其進退維谷。左直拳的作用試探對手：用刺拳點擊或連擊或虛晃可試探出對手常用的動作和擊打空隙所在。迷惑、幹擾對手：左直拳因快速、靈敏而著稱，因此，在與對手保持一定距離的情況下，通過揚上擊下、揚下擊上或虛擊。使對手身體平衡從而為之後的擊打動作創造條件。由於左直拳距離目標很近，所以，必須要用快速而精確的左直拳擊打的點，這樣有利於比賽成績的提升。左直拳可作為其他拳法的引路拳，為之後的使用的拳法創造有利的前提條件。左直拳擊頭的動作要領：從實戰預備姿勢開始左臂迅速伸直，左肩向前遞進。
拳擊同時，上體以腰或髖部為軸向右側轉動，這樣可加大出拳的速度和力量。在左臂向前伸直的同時，拳心向下，呈直線出擊，與此同時肘關節帶動腕部上揚。左拳出擊的時候，右腳蹬地，左腳借力向前滑出，用前腳掌的內側著地，右腳緊隨其後跟上，之後右腳再次用力蹬地，腿部略伸直，此時身體的重心落到左腳上。使用左直拳擊打對手的時候，腿、腰、髖的身體部位也要協同作用，使打出的左拳更加有力量。在出拳過程中應放鬆臂和肩部肌肉，這樣可在將要擊中對手的瞬間使拳頭更為有力。當左拳向對手進攻的時候，右拳也要自然地前移，這樣可保護自己的下頜和面部免受傷害。
拳擊擊中目標後，要迅速放鬆拳頭並立即由原路收回恢復成原來姿勢。開始出拳時身體各部位應保持自然放鬆，雙臂無須刻意向後傾，以免影響出拳的速度和力量。由於比賽雙方都保持高度警惕，任何一方的出拳意圖都有可能被對手提前發現，所以在出拳攻擊對手的同時也應做好防守準備。發拳時身體不能過於前傾，以免因身體失衡而給對手留下可乘之機。在距對手較遠距離的情況下，發左直拳很難擊中目標，此時左腳應先向前跨出半步，然後再出拳，但要注意整個擊打過程中，右拳要做好保護下頜的工作。在向對手發拳的過程中也要時刻觀察對手的動作變化，一些初學者在出拳的過程中往往有團眼的毛病。這不利於掌握對手的攻擊變化，所以在以後的訓練中要加以改正和克服。好了，小編就先分享到這裡吧！喜歡我就關注我哦！結尾：【圖片來自網絡。圖文無關，如有侵權聯繫刪除】
作者簡介：望盡煙雲生，喜歡運動喜歡了解體育知識。喜歡文字，喜歡創作，喜歡用文字去實現自我的價值。