自從去年12.10號第一次被拖垃圾桶的聲音吵醒，物業說換了新輪子，所以比較吵，就沒再也沒有睡好過，由於我又對聲音比較敏感，所以從那之後就失眠了。
以為過年回家可以調整一下，回來還是被吵醒，我不知道群裡的眠友有沒有農村的，大家都說農村比較質樸，但是我以親身經歷告訴大家農村已經不是以前的農村，大家忙碌一年，手裡都掙點錢，一年難得回來一次，所以大家攀比之心比較重，玩牌都是玩的比較大的，而且徹夜玩牌喝酒吹牛，有家庭裝了KTV得，整夜的鬼哭狼嚎。
所以我一般不會不想回農村老家，復星集團的老總接受採訪的時候說過，農村情況比較複雜，一般不願意碰，說出了很多農村出來人的心聲，比如那個鞭炮，國家雖然禁止燃放鞭炮，但是農村過年時候又沒有人管，大家一個個攀比著一家比一家大，能從年前吵到年後正月十五，所以過年期間在農村根本清靜不下來。
所以整個過年期間，我的失眠反而更加嚴重，過了正月初五我立馬返回成立，然後不得不面對凌晨垃圾桶的聲音，如果我對這個不敏感也就罷了，偏偏我是比較敏感的人，到點就醒著等垃圾桶的聲音，有點像「樓上放鞋子」的那個故事的主人公了，走進了一個極端中，沒法繞出來，真的讓人痛不欲生。
想到了用一個隔音耳機戴著，就去搜這種可以隔音的不會傷害耳朵的東西，無意中就搜到了因為因為聲音敏感導致失眠的案例，是遊老師整理的，看了非常受鼓舞，至少沒有那麼迷茫了，其實我只要把對聲音的敏感度降低，我就可以睡個好覺，我都不覺得自己是心理問題，就是耳朵太敏感了。
那個時候也是心浮氣躁，總相信自己的判斷，不太容易認同別人，所以過了很久才入內部訓練，也同樣過了很久才開始做功課，最終慢慢的發現，根源還是心理問題，耳朵是客觀事實，是心理放大了聲音來的影響，才會對聲音敏感，我也找到了自己心理問題的源頭在哪裡，那就是糾結，從小喜歡糾結細節，比如我如果在意什麼就會潛意識放大什麼，然後就會斤斤計較放不下，最後鑽進死胡同出不來。
所以一邊功課一邊心理調整，至於糾結的心理特徵，不是一天兩天形成的，也並非一夜能有調整好，做好了長期打算，大當家的叫我用大笑的方式來化解糾結，遇到啥事都先笑一笑，笑能化解人的糾結症， 我也是第一次聽說，但是我堅持一段時間後，真的不怎麼糾結了，心理訓練的技術就是這種從外到內影響心理，大道至簡而妙用無窮，其實是我們自己搞複雜了， 失眠本來就是很簡單的問題，我們當成病來治療，註定走彎路繞圈子。
失眠不是病，僅僅是一個生理現象，深信這一點，對失眠的康復有非常大的暗示作用，眠友們一起努力吧，我也在努力中。