溼，你以為是雨水淋溼衣服，還是走在河邊溼了腳？其實溼，不僅與水有關，還與季節、氣候、飲食、家居環境有關係。古人講的「溼為萬惡之源」到底是什麼意思呢？
溼為萬惡之源嗎
溼，在中醫裡也是致病的六邪之一，但是溼從來不單獨存在，往往與寒、熱、風等結合，出現溼熱體質、寒溼體質、風溼體質、暑溼等。所以古人也講「千寒易除，一溼難去」。
溼氣在女人身體上的表現
1.易水腫，不僅腳部易水腫，還容易出現眼袋。
2.痘痘經常出現，皮膚油膩，易脫髮。
3.皮膚長斑，面色晦暗，皮膚泛黃，分泌物泛黃，睡覺容易流口水。
4.虛胖，尤其是腰部、小腹部位易突出。
5.食欲不振，愛吃生冷食物，易腹脹。
6.大便溏稀，粘膩，不易被衝掉。
7.手腳冰涼，愛出虛汗，氣短，臃腫，懶得動。
8.白帶多，私密處潮溼以及容易瘙癢。
9.易出現腳汗，腳部臭味嚴重，襪子易被汗水染成黃色。
10.早晨容易噁心、嘔吐、食欲不振，舌苔黃、厚。
為何現代人這麼容易「溼」
1.冷飲喝的比較多
一年四季都有冷飲提供，但是冷容易傷脾陽，而陽氣有調控水溼的作用，陽氣被傷害，溼氣會越來越嚴重。喝冷啤酒、直接食用冰箱裡的食物、冰淇淋等等。
2.空調吹太多
古人講溼氣重，與生活環境太潮溼有關，但是現代人是因為空調吹多了，不出汗、出汗少，空調還傷肺陽，肺無法運化水溼，自然溼氣重。
3.運動少了
古代沒有那麼多交通工具，雙腿是最好的交通。但是現代人，幾乎屬於被動運動，坐著、躺著時間遠超過運動時間，氣血運行是排出溼氣的一種方式，不運動，則氣血運行差，溼氣聚在體內。
其實，對付「溼」三招就管用
1.吃
首先，不是吃什麼，而是不吃什麼，如不吃大量冷的、油膩的、高熱量的食物。其次，是吃什麼。利水去溼的食物主要有薏米、冬瓜、綠豆、赤小豆、生薑等。
2.運動
不管是體育運動，如散步、跑步、汽車等，還是按摩運動，如刮痧、拔罐等。可以促進人體氣血的運行，加速水溼向體外的運輸。
3.改變生活環境
南方人更容易溼氣重，與生活環境有關係，所以，保持室內乾燥，少吹空調，多曬太陽等也不失為去溼方法。
另外，如果發現自己有身體「溼」的情況，請中醫開一個調理的方子，一般服用一周便能見效。