在日常生活中，很多人出現了脖子後面長出一個大包，這種現象叫作「富貴包」，也叫「頸椎包」。一般情況下，出現這種現象的原因有很多，如自己的不良坐姿。
尤其是對於現在的上班族來說，多是喜歡久坐，久坐的時間能夠超過好幾個小時，在這種情況下，會因為一個姿勢保持太累，長久的坐姿不正確，讓頸椎的壓力過大，出現頸椎病的情況。
與此同時，還有可能讓脖子後面的骨頭突出。除此以後還跟自己日常的情緒，以及關節出現受損等等都有關係。那出現這種現象，我們應該怎麼辦呢？
首先，對於這種現象我們要糾正不良的姿勢。保證一個好的坐姿，對這種現象也會有一定的改善作用。如當我們在坐著的時候，可以保持背部挺直。
當然，這個姿勢我們不可能長時間都做到，當你覺得累了，支撐不住的時候，就可以站起來活動一下，這對改善血液循環，減少靜脈血栓發生的概率十分有益。
還能夠幫助我們緩解頸椎的壓力。除了這個辦法以外，還教大家用1種東西來消退，那就是在日常生活中經常能夠看到的黃豆，黃豆是豆類的一種。
它的營養價值很高，其中含有維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂、植物黃酮類物質等等。如果是食療，對女性健康預防乳腺癌還有益，特別適合月經期間、更年期期間，可以適量的吃些豆製品，幫助機體調節體內的雌激素水平。
除此以外，黃豆對頸椎還有好處，大家可以拿適量的黃豆，裝進自己平時睡的枕頭上。一是可以幫助我們的頸椎緩解疼痛，起到按摩的作用。
二是對頸椎後面的大包起到支撐功效。當然，這只是輔助的功效，還需要大家科學對待。如果你的病情真的很嚴重了，還需去醫院治療。