在生活中我相信每個人都會遇到過岔氣的情況。比如很久沒運動突然開始激烈運動，或者說運動前準備不充分，沒有熱身。都容易引起岔氣。岔氣通常不會對身體造成太大的損傷，但是發作的時候非常的疼痛。那麼岔氣是什麼症狀呢，岔氣是怎麼回事?發生岔氣該如何治療，還有如何預防?請往下看。
岔氣是什麼症狀
岔氣是屬於內傷的範疇，主要變現為胸部發蒙發脹並且很痛。疼痛的面積一般比較大。尤其是深呼吸、咳嗽的的時候，因為牽扯到胸部而加重疼痛。並且還會有呼吸急促，煩悶不安，胸部背部被牽引的都很痛。疼痛處有針扎的感覺，或者是壓迫的感覺。沒有紅腫壓痛的情況。該病多發生在胸部肋骨處，又稱胸脅迸傷或胸脅內傷。是氣血、臟腑、經絡受傷所致。
人在運動中有時會突然感到胸壁某處疼痛，說話、呼吸、咳嗽時疼痛加重，這就是「岔氣」，醫學上稱之為「呼吸肌痙攣」。然而發生岔氣需到醫院做胸部x片、ct檢查等排除器質性病變，根據症狀即可診斷。
岔氣是怎麼回事
在劇烈活動之前，沒有進行充分的準備，是造成「岔氣」的主要原因。因為在劇烈活動時，人體的肌肉會進入緊張的狀態。而體內器官卻不能馬上活動起來，為肌肉提供活動時所需要的養分，從而呼吸肌變得緊張，而產生痙攣。
或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內氯化鈉含量過低，也能引起「岔氣」。
肋間肌和膈肌是人體最主要的呼吸肌，發生岔氣時，呼吸肌產生痙攣，刺激到了呼吸肌內部的感受器，胸部兩側就會疼痛。當膈肌痙攣時，左右肋下容易疼痛。
岔氣指突發性的側胸刺痛，多發生在舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物等劇烈運動時，一般是肌肉痙攣所致。
岔氣的治療和預防方法
要想有效的緩解「岔氣」，要把與患側相同的肢體舉起來，然後像相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘，這樣的效果會更好，我們採用這種緩解岔氣的原理就是，痙攣的肌肉，在牽拉狀態下會緩解痙攣使肌肉鬆弛下來。
總之，掌握三個要點，一個是憋氣，一個是抻拉，三是拍打。這三個動作，做得越快，越迅速，他麼緩解岔氣的這個時間就會縮得越小，越有效。
制止和預防岔氣的方法是
一、改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二、調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三、若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四、劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五、冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。 「岔氣」消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響。
總結：岔氣是生活中經常會發生的事情，在運動之前沒有進行充分的熱身，就很容易發生這個情況。發生岔氣的時候不要慌，按照上述方法，調節呼吸節奏，進行拉伸拍打動作，很快就可以緩解。平日大家要進行跑步或者其運動前，一定要先熱身，從慢到快，讓身體適應你的節奏。就可以有效避免這個情況的發生。