龍眼是平時比較常見的一種食物，它的營養價值是比較高的，很多人都喜歡吃。有的人會不知不覺吃多，這對身體是不好的。那麼，龍眼吃多了會怎麼樣呢?吃龍眼要做注意什麼?龍眼要怎麼吃?下面就一起來看看吧。
龍眼吃多了會怎麼樣
龍眼吃多了會上火
龍眼又叫做桂圓，吃多了會攻火上身，喉嚨堵。桂圓還有一定的養顏作用，新鮮的龍眼很受女性喜愛。
一方水土養一方人，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其屬性，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。
但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會傷陰，影響到月經等。
龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣
龍眼雖然不能一次性吃太多，但若是在一段時間內堅持少量吃，這樣對身體是有很多好處的。
中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽幹、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。
桂圓肉在潤氣補氣之中，又有補血之功，不但能補脾固氣，且能保血不耗，具有甘而兼潤的作用，故多作滋虛濟弱、產後、病後補品，食之對人體甚有裨益;桂圓核有理氣、化溼、止血、定痛等功效。
適用於創傷出血、疝氣、瘰癧、癬疥、溼瘡等症;龍眼殼味甜、溫、無毒，有祛風散邪、聰耳明目的功能，可治療心虛頭暈、燙水傷及癰疽久不癒合等;龍眼樹根治絲蟲病、白帶;龍眼花治諸般淋症;龍眼葉適用於外傷，有止血消炎作用。
吃龍眼要注意什麼
1.龍眼是溼熱的食物，吃多了容易導致滯氣，一些上火發炎的人是不適宜使用龍眼的。
2.內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食。
3.凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
4.龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
5.患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
6.龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食。
7.龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
龍眼怎麼吃
山藥桂圓粥
材料：生山藥100克，桂圓肉15克，五味子3克，白糖。
1、將山藥洗淨去皮切成薄片以備用。
2、將山藥片、桂圓肉、五味子一同放入鍋中，加入適當的清水，用大火煮30分鐘，煮好以後加入適當的白糖攪勻即可食用。
黑米桂圓粥
材料：黑米，紅棗，桂圓，冰糖。
做法
1.黑米不容易煮熟，要先用溫水泡30分鐘。
2.水煮沸後先把紅棗煮開，再把經浸泡的黑米一起煮，直到粥變粘稠為止。
3.加入桂圓和紅棗，再煮15分鐘即可。
桂圓紅棗銀耳羹
材料：桂圓25克，紅棗30克，蓮子30克，幹銀耳5克。
1.幹銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會，去掉核。
2.銀耳和蓮子放入鍋中，多囊卵巢症候群的原因加水煮開後轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠。
3.隨後倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。
總結：通過上文的介紹，相信大家對龍眼吃多了的情況都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃龍眼的注意事項以及吃法，這些僅供大家參考。喜歡吃龍眼的朋友平時要注意適量哦。