導語：胃病現在已經成為很多人群中比較普遍的一種症狀，尤其是上班族，他們的飲食習慣和作息規律都沒有形成好的習慣，有胃病的人經常會感覺到胃脹，胃痛，噁心嘔吐等一些症狀，嚴重影響了工作和學習效率，因此在胃部發生疾病的時候，一定要及時調整，而且在平常的飲食方面也要更加注意。
那麼對於胃部有疾病的人，可以吃哪些食物來幫助我們養胃護胃呢？
1、牛奶
牛奶是一種好東西，很多人都很喜歡喝，裡面含有豐富的蛋白質，微量元素以及乳糖等，這些有機物質都可以對胃黏膜產生很好的保護作用。而且每天早上喝一杯溫牛奶，可以促進腸胃蠕動，晚上喝一杯溫牛奶，可以促進睡眠。所以不管是有沒有胃病的人，都可以在平常的時候多喝一些牛奶。
2、白蘿蔔
白蘿蔔是一種非常多見的蔬菜，而且清爽可口，白蘿蔔裡面的營養物質含量非常多，其中一些維生素C，植物蛋白等對胃部的消化與吸收都能起到很好的作用，還可以防止胃酸分泌過多，防止出現胃部反酸，燒心的症狀。
3、南瓜
南瓜由於富含豐富的膳食纖維，所以一些減肥瘦身的朋友們對它是非常喜歡的，但是你知道嗎？南瓜也有很好的養胃護胃的作用，可以在胃部形成一層保護膜，同時還能促進腸胃蠕動，使身體內的毒素垃圾更快地排出來。
4、薏米
我們都知道薏米有除溼的作用，而且和大米的味道是差不多的，但是營養價值要比大米高得多得多，由於薏米當中含有豐富的蛋白質及各種微量元素，這些元素都可以促進我們體內新陳代謝的速度，使多餘的垃圾排出體外，清除腸胃負擔。
5、山藥
山藥口感清爽，而且在我們吃的時候都是一種脆脆的感覺，但是喜歡它的人更多的是因為裡面含有豐富的營養物質，對於輔助調理胃病有很好的作用，促進食物消化。
6、菠菜
喜歡吃菠菜的人都知道裡面含有豐富的鐵元素，多吃菠菜可以促進體內鐵元素的吸收，給我們的身體補充各種微量元素，這樣就可以增強我們的免疫力，但是菠菜也是特別適合有胃病的人吃的，可以減少胃部酸性物質的分泌，使胃部感覺到舒服。
7、洋蔥
洋蔥對於輔助調理胃病也有很好的作用，而且是我們經常吃的一種蔬菜，裡面含有豐富的微量元素，可以促進腸胃蠕動，使體內毒素，垃圾快速排出來，減輕胃部負擔。
8、蓮子
蓮子這種食物是我們經常聽說的，但是很多人對它的作用還是不是很了解，其實它有很大的好處，比如能促進睡眠，給我們一個好的睡眠質量，而且還能促進腸胃蠕動，促進消化。所以在熬粥的時候可以放一些蓮子在裡面，吃了會對我們身體好。
通過上面的描述，我們知道了以上8種食物對養胃護胃都有一定的作用，其實除了這些食物，還可以經常喝這樣一種茶水，比如：
猴頭菇丁香沙棘茶
猴頭菇丁香沙棘茶對於養胃護胃是一個很好的選擇，因為它可以對我們的胃部形成一個保護的作用，減少辛辣刺激的食物對胃部造成的損害，這主要是因為它裡面還有這幾種食材：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓，在平常喝水的時候，可以把這幾種食材一倒入杯中，可以起到緩解胃脹，胃酸，胃痛，消化不良，積食，打嗝，心神不安，口臭等一些症狀。
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、緩解胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃等多種功能
將這幾種食材和熱水衝泡在一起喝，有意想不到的作用，但是由於上麵食材種類繁多，很多人都不願意整理，可以嘗試一下這款茶包，不僅包含以上所有食材，還能對胃部形成一個很好的保護作用。
結語：如果想讓自己的胃舒服一點，不僅要多吃以上幾種食物，多喝這樣一款茶水，在平常的時候更要注意飲食習慣和作息規律，給自己一個健康的胃。