【精讀君曰】
一項對25個國家人口的調查顯示，不論是富人還是窮人，不論是擁有高收入的白領階層，還是擁有低收入的普通人群，其中60%的人感覺到生活中會出現一些令自己難以入睡的事情，也就是說，自己並不是每天都能夠快樂；20%的人感覺到自己每天都會遇到解決不了的事情，所以感覺並不愉快。
這個調查足以看出，我們大部分人在生活中不免受困於各式各樣的煩惱。面對這些煩惱，許多人因為無法克制自己的憂慮、怨憤等消極心理而將自己的生活變得一塌糊塗，最終他們只知道感慨生活的不如意，無奈於日子的心酸，結局自然只是讓事情變得更加糟糕，讓自己更加痛苦了。
不得不說，我們的生活質量很大程度上取決於我們處理煩惱的方式。那麼，是否有什麼可行的方法可以讓我們掃除生活中的各種煩惱，讓心情美好起來呢？精讀君今天推薦的這7本書，就要讓你的煩惱統統滾蛋。
1《新世界》
豆瓣評分：8.9 4180人評
作者簡介：
埃克哈特託利生於德國，從倫敦大學畢業後，他在劍橋大學擔任研究員和導師。在他的教學當中，他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦與煩惱並進入內心的平和世界。
內容簡介：
對虛幻自我以及外在形相世界的認同，再加上小我「總是需要更多」的本質，形成了人類痛苦的根源，造成人際關係的衝突，也是人類面臨的最大危機。在這本書中，作者經由自己的親身經歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠藉助於臨在之光，也就是意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。
推薦理由：
本書由臺灣身心靈導師胡因夢作序推薦，高居亞馬遜總排行榜冠軍多時。美國著名黑人女主持人奧普拉曾這樣評價這本書：這是她二十多年來讀到的各種心靈書籍當中最棒的一本，可以幫助人類整體意識得到提升和轉化。
2《渴望生活：梵谷傳》
豆瓣評分：8.7 8121人評
作者簡介：
歐文斯通，美國著名傳記小說作家。一生創作二十五部傳記小說，傳主包括傑克倫敦、米開朗琪羅、弗洛伊德、達爾文等歷史文化名人。其作品在歐美各國有著廣泛的社會影響，更深受中國讀者的喜愛。
內容簡介：
作者用他細膩真誠的文字，講述了梵谷的狂熱，偏執，痛苦，無奈，失落，渴望愛與被愛……終將被祭奠的藝術人生和工匠之心。
推薦理由：
「讀一本好書，等於與一個高尚的人談話。」讀《梵谷傳》的過程，就是感受梵谷那靈魂的過程。時常讀到細節，我哽咽無語，久久說不出話來。能這樣地為一個人而感動，是幸福的吧？在這個無休止的廣告填滿人們的思維的時代，能讀到這樣一本真正震撼人心靈的作品，是幸福的吧？ ——讀者葉清河
3《解憂雜貨店》
豆瓣評分：8.6 96041人評
作者簡介：
東野圭吾，日本著名作家。早期作品多為精巧細緻的本格推理，後期筆鋒越發老辣，文字鮮加雕琢，敘述簡練兇狠，情節跌宕詭異，故事架構幾至匪夷所思的地步，擅長從極不合理之處寫出極合理的故事，功力之深令世人駭然。代表作有：《十一字殺人》、《綁架遊戲》、《白夜行》、《信》、《偵探伽利略》等，多部作品已被改拍成電視劇或電影。
內容簡介：
僻靜的街道旁有一家雜貨店，只要寫下煩惱投進捲簾門的投信口，第二天就會在店後的牛奶箱裡得到回答。
推薦理由：
該書獲得第七屆中央公論文藝獎、蘋果日報翻譯小說銷售排行榜連續兩季第二名，並榮登紀伊國屋、誠品、博客來、金石堂各大排行榜第一名。《北京日報》曾這樣評論：在《解憂雜貨店》中，東野圭吾一改往常鋒利、老辣的筆觸，用穿越時空的手法，描述了卷席門後的雜貨店「變身」為煩惱諮詢室。現實中的人們紛紛將生活中遇到的有關親情、愛情、家庭、夢想、未來等各式各樣的煩惱寫在信中，通過牛奶箱傳遞給店裡的人，並從那裡收到充滿睿智的回信，而在故事的完結處，雜貨店的謎底也一一被揭開。
4《重新認識你自己》
豆瓣評分：8.6 4510人評
作者簡介：
克裡希那穆提是印度的著名哲學家，在西方有著廣泛而深遠的影響。他主張真理純屬個人了悟，一定要用自己的光來照亮自己。他一生的教誨皆在幫助人類從恐懼和無明中徹底解脫，體悟慈悲與至樂的境界。
內容簡介：
人經常受限於內在的個性或外在的環境、傳統及權威等，而迷失了自己。本書徹底討論如何從內在及外在的所有束縛中解脫，為自己及生活帶來徹底的革新。
推薦理由：
此生無法停止的就是對自我的探索與思考，而這本書給我的感覺就是，棒喝當頭，醍醐灌頂。 ——資深書蟲每日玫瑰
5《當我談跑步時，我談些什麼》
豆瓣評分：8.3 37625人評
作者簡介：
村上春樹，日本著名作家、美國文學翻譯家。29歲開始寫作，處女作《且聽風吟》獲日本群像新人獎。1987年出版的《挪威的森林》，日文版銷量突破1000萬冊。2009年出版的《1Q84》被譽為「新千年日本文學的裡程碑」。2013年4月，《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》面世，七天突破100萬冊，創日本文學史上的最快突破100萬冊的紀錄。寫作之餘，熱衷翻譯英語文學、跑步、爵士樂等。
內容簡介：
村上春樹很受歡迎的隨筆集。他將這些年來在路上一面奔跑，一面思索的東西集結成書，誠實地書寫跑步，誠實地書寫人生。他認為：「痛楚難以避免，而磨難可以選擇。積極地選擇磨難，就是將人生的主動權握在自己手中。」
推薦理由：
當我們談論跑步時，其實談論的是一種生活方式和一種觀念，它可以讓人更好地應對生活，更好地去思考自己想要、需要和追逐的究竟是什麼。 ——中國網
6《拆掉思維裡的牆》
豆瓣評分： 8.0 22631人評
作者簡介：
古典，新精英生涯總裁。2007年，創辦新精英生涯，希望幫助30%的青年人，做自己，與眾不同。
內容簡介：
也許，連我們自己也不曾意識到，那些困惑與煩惱背後，往往藏著一堵堵思維裡的牆，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開了。拆掉思維裡的那些牆，你就可以獲得成功、快樂、自信和幸福。這是一本「人生開竅手冊」，關於心理學+職業規劃+人生哲學。
推薦理由：
拆掉思維的牆，這是一個非常好的概念：多少尋夢者在一道看不見的陳舊觀念、僵化思維的「鬼打牆」面前，踏破鐵鞋，無功而返……假如你疑似自己也是這樣的人，你需要閱讀本書，拆掉思維的牆，打開夢想的窗，走出生命的困境，加速人生的巡航。——新東方文化發展研究院院長徐小平
7《挺住，意味著一切》
豆瓣評分：8.0 1591人評
作者簡介：
趙星，網名「一直特立獨行的貓」，以撰寫85後年輕人成長與職場網絡文章見長，深受上到60後家長下到90後小朋友喜愛。文風犀利而現實、清新而治癒。
內容簡介：
該書記錄了作者對人生、奮鬥、成長、職場的思考，涉及了年輕人奮鬥期的三個階段，求生存，求發展，求幸福感。一方面，作者根據自己的心路歷程，為讀者提供「在絕望的黑夜裡相信自己」堅持下去的信心和勇氣；另一方面，根據自己的經驗，總結了一些，在個人成長，職場發展中遇到的一些普遍性的煩惱、難題的解決辦法。
推薦理由：
每個人都有自己的苦要背負，每個人的成長道路都充滿曲折。這本書寫給正在青春中迷茫著的孩子，相信自己，挺住，意味著一切！——新東方教育科技集團董事長俞敏洪
美國成功學奠基人的奧裡森馬凳說過：「無論你的一生中會取得什麼樣的成就，或者多麼富有，如果不能夠保持愉快的心情，讓自己淪為悲觀者，你的生活也變失去了意義，而你也就是一個失敗者。」 所以，趕快行動起來，找出消除煩惱的方法，讓自己擁有美麗的心情。