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詳解戴氏心意拳十大形之鷂形
作者寄語：戴家拳的像形拳法有「十大形」和「七小形」之分，像形拳係指飛禽走獸，不包括昆蟲。像形拳法是充分發揮人的主觀能動性，依據實戰動作創編拳法，然後按圖索驥，冠名像形動物之名稱，故曰像形拳法。如起腿蹬擊似如蟄龍蹬天，取名龍形拳；雙掌撲推，如同猛虎撲食，故名虎形拳。
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形意拳和心意拳的區別何在?
形意、心意的攻擊威力都源於丹田功。心意的拳架配合丹田功，見效很快，所以有「心意一年打死人」之說。而形意的勁力要相對內斂，勁力是沿著筋經走的，外形看不出什麼威力，所以形意拳理論裡才有「暗勁」一說。相對而言形意的成才周期更長，因為要把拙力去淨，把筋骨養壯，再把新的力量傳遞結構建立起來，這樣開頭三五年，很難有什麼實戰威力。
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形意拳十二形之熊形~古傳形意的真面目
太極拳就是個熊形，不得熊形心法，太極永遠練不成。太極沒有鷹的迅疾，只取熊形的緩慢。因為內家拳的道理都是相通的，形意八卦太極本一門。尤其春天三月，把熊形都展開，得炁(春和之炁，陰陽交會，類似綿綿細雨，也可比喻男女交會，做到微微出汗的感覺)，能夠識得天地間這種實務，方為俊傑。
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心意拳之共性
拳理技法：心意拳「六藝」歌訣心意拳有六藝、七拳、十大形之說。六藝即雞步、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭以及雷聲。七拳是指人體的七個技擊部位，包括頭、肩、肘、手、胯、膝、足。十大形是指雞、龍、馬、蛇、虎、燕、鷹、鷂、猴、熊十種動物的形態，心意拳便是根據這些象形所創編出來。其中又以六藝為基礎，在行拳走架中要求六藝集於一身，一身兼具六藝。
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戴氏心意拳樁功內涵初探
這就充分說明，心意拳對授徒要求甚嚴，一開始站樁就要求在「心意」二字上狠下功夫。「氣與力合」，練心意拳和練養生氣功不同，它除了培元養生的功效外，並要運用到技擊上。為了使打出的拳速度快，有威力，氣和力必須緊密結合起來。養生氣功主張用意不用力，用力怕受阻，受阻則不通。那麼練心意樁功就不怕嗎?有些東西只能意會，實在不好言傳。簡要地說，心意拳樁功有它和養生功相似之處，但武術氣功別有千秋，有它獨到之處。
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河南派心意六合拳十大真形:雞形——張冰海
本文作者系河南派心意六合拳嫡系傳人，自幼深受教門家庭世代習武之風的薰陶，拜中國心意六合拳一代宗師呂瑞芳、於化龍門下，多年來隨二老虔心學藝，精研拳法，深得真傳。為了更好發揚挖掘整理本門拳法，今後將在此將這教門原貌功法陸續系統地介紹給廣大愛好者。
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合肥心意六合拳名家張寧衛老師講授心意十大形龍形
張寧衛先生在白師悉心傳教下，把心意六合拳之「剛柔綜法」、「內外練法」以及「勁法」、「氣法」、「拳勢盤法」：「二把拳」、「四把捶」(疾步四把)等無不掌握，白師十分欣慰，更加鼓勵其要多練、多悟，把這門優秀的古老拳法繼承下來，不負先人。轉眼二三十年直到白師歸真，張寧衛先生晨昏無間，苦苦習藝，一直沒有外露，直到上海盧式心意六合拳研究會成立後，成為主教練，才偶在武界走動。
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心意拳靠什麼能打
我的心意拳學自河南一系。以前我一直以為常州沒有心意體系的傳承，後來在一些老師的交談中才知常州玩心意的人很多。到公園一轉，確實有人在玩。師承不同不做評論！我與師傅正式習拳時間很短，老師傳拳教的東西超乎我想像的簡單。世人觀念，練習一門武藝就要學的越多越好，拳術，套路，功法，器械。如漏掉一樣，就會覺得是個遺憾。其實不必，一通百通才是真諦！
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心意拳四種核心功法
所以，每一個練習心意六合拳的人，都會感覺到這把拳難練。而所有練習心意六合拳的人，都必須將這把拳練習終身。可以這麼說，「踩步搖閃把」是心意六合拳「基礎的基礎、核心的核心」，心意六合拳的全部動作與技術都是這一把拳的延伸。因此，歷代拳師將它稱為心意六合拳的「母拳」，實在不是過譽之辭。
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河南心意拳淵源傳承述真
中華武術源遠流長、博大精深，心意拳是其中頗有影響、極具特色的拳種之一，其動作簡單、內涵豐富、側重於實戰和技擊，強身健體、防身格鬥、功用無窮，在海內外有廣泛的影響，由於各種原因，雖盛名遠播，卻流傳不廣，真正知其真意者，為之不多。
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心意拳秘傳實戰心法
淺而言之，拳者拳法，實作之用也；道者拳理與心法，實作之體也。拳理與心法源出於實作之中，而實作又必須以拳理及心法為指南，如此則拳法方能不斷完善。故而，學者只有實戰與拳理、心法相互印證，體用合一，反覆證悟，才可得拳道之精蘊，而直達上乘之境。 心意一脈歷來授徒即有「傳形不傳意，傳意不傳心」之森嚴門規。「形」指拳架，「意」為勁意，「心」即心法，三者相成，缺一不可也。
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內家拳之要在於氣沉丹田,虛靈頂勁與形與手指
以前說過，內家拳與外家拳的分野在於循經，只有內力循經之後才能形成完整的循環，從而周行而不殆，歷久而不散。這也是宗風裡所說的一得永得，永不退轉之效用。然而循經之妙，非輕易可得，需要師父通靈（佛教密宗稱之為灌頂），再努力修行方可入門。
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心意拳16處練法
也有的將一寸之法說成是「一存之法」，當然有些牽強附會了。2，二踐之法：踐是腿也，腰要勇猛，成其踐也。我們知道，踐和踏是同義詞，人們常說「踐踏」就這個意思。在這裡我們可以將「踐之法」理解成心意拳在演練進步時腳用力向前向下踩踏的行為。當然，踐是用腿上的勁，腿要健壯才能有勁。心意拳在演練或者動意時的踢，踩仍要用腳。有人單純地把「踐」說成是腿是不是全面的。
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尚學禮傳孫少甫--心意拳腿法大全
筆者有個師兄弟喜歡練拳擊，有次與孫少甫的首徒蘇心海試手時，在出前手刺拳試探時，被蘇用心意拳一個腿法勒馬聽風踢中（上圖是勒馬聽風的練法，即《拳勢歌》中勒馬聽風三盤落之前一式），因為時機抓的準，態勢把握較好，發力的點碰巧恰到好處，合力之下，腿被踢傷，至今二十多年過去、還末痊癒，遇陰雨天便會隱隱作痛。所以在練習時安全性一定不能掉以輕心，不論健身養生、還是防身自衛，自身安全至上。
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內家、心意、拳
說是內家拳主氣，外家拳主筋骨皮。那麼練少林就沒有氣？練太極、形意、八卦就一定有氣？ 守孚老師告訴大俠，鐵李兩位先生一直強調拳功一體為內家，拳功分開為外家。大俠聽了茅塞頓開。舉例而言，那種打起來像鞭炮的拳法好看但沒有功，所以是外家。少林拳大多數都是拳如鞭炮，所以是外家。但假如練少林的每一拳一腳都灌注內功，那就是內家的練法。少林鎮寺之寶「心意把」就是內家的練法。
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心意六合拳內功法
一、什麼是心意內功？心意拳的內功就是丹田功，也就是「意守丹田」。意守丹田是心意拳的修煉內壯的主要方法。古人說：「心猿意馬最難收」，意守丹田很難靜下來，容易雜念叢生。而心意拳是動功，練起來，渾身一動無下動，若在動中求靜，在動中運氣於丹田，這樣長期的鍛練，就能達到丹田氣足的內壯目的。這種以意化形、以形煉意、以意領氣。以氣引力的鍛鍊，能使精、氣、神充足，身法快捷，從而達到上乘心意武功的目的。二、什麼是丹田？丹田有上丹田、中丹田、下丹田之分。上丹田：有說頭頂百會穴，有說在兩眉問印堂人，有說在人中。
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心意六合拳「十大真形」技擊精要(連載)之十:熊形
十、熊形第一組：熊形裹把、熊形單把1.熊形裹把：敵我對峙。敵以左直拳突然躍進攻擊我面部。我稍後撤含胸，以右手內旋裹撥敵小臂外側(圖五十五)。勁意：熊有晃身之力，故此式裹敵小臂時須向左搖身晃膀，併合臂含胸以形成裹化之力。
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科普:中國十大拳術排行榜
第一位 禪拳少林功夫的最高境界是禪拳合一，即是無上禪功「心意把」；心意把又名「鋤钁頭」，千百年來，一直是少林寺秘不外傳的鎮寺絕技。武術界素有「太極奸、八卦滑，最狠最毒心意把」之說，被武術各大門派譽為「萬拳之王」。心意把歷史悠久，宋代傳承隱於民間。心意把雖然只有一個動作，但是變化莫測又可應萬變，是練心、練意、練氣、練力、練法的無上妙法。
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形和神的關係
出版專著李思訓、李唐、黃公望、唐寅、吳歷、任佰年、吳湖帆、賀天健、唐雲等畫家傳記，主編《十大畫家》、《中國名畫鑑賞辭典》及專著《洛羊論畫》等。寧波建有由喬石同志題寫館名的「邵洛羊藝術館」，曾多次舉辦畫展。
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諸暨市成立形意和心意拳專業委員會
近日，諸暨市武術協會形意和心意拳專業委員會正式成立，標誌著諸暨市在繼承、推廣、發展優秀傳統武術方面邁上一個新的臺階。據悉，形意拳是在心意拳的基礎上發展而來，與太極拳、八卦掌齊名，是中國傳統武術中的三大內家拳之一，是非常優秀的傳統拳種，習練者遍布我國大江南北。