經常噁心、嘔吐?可能是胃寒,記住2句話,暖胃養胃,緩解不適感

隨著冬天的到來，天氣也變得寒冷起來，腸胃也會受到天氣的影響，變得異常敏感起來。很多人往往在冬天就不忌口，特別喜歡吃火鍋、喝冷飲等帶有刺激性的食物，長期養成了不好的飲食習慣，使得腸胃容易受到外來病菌的感染，促使腸胃吸收跟消化的功能下降，經常會出現胃痛、噁心、嘔吐的症狀，這些其實都是由於胃寒而引起的。記住2句話，暖胃又養胃，緩解不適感。

有的人是由於體質的原因，抵抗力跟免疫力都較弱，一旦遇上了冷的天氣，不管是穿多少，還是會感覺到很冷，體質太弱也是容易引起胃寒的，胃寒是長期累積下來的，要想治癒好，過程也是非常長的，它是一種慢性的疾病，因此需要我們養成良好的生活習慣，而且要長期堅持下來，不能鬆懈，不然胃寒還是會慢慢找上你，有可能還會患上慢性胃炎等疾病，影響腸胃健康。

1、養成好習慣

要隨胃好一點，要養成好習慣，在吃飯時，不要過於太快的吃飯，以免造成胃脹氣，影響胃的消化功能，食物不能很好的被消化，食物的殘渣跟有害物質就會留在胃裡面，使腸胃蠕動的速度過慢，容易使食物的殘渣倒流，產生噁心、嘔吐的症狀，久而久之，就會損害腸胃的健康，導致胃寒、胃病的症狀。因此，吃飯時最好要慢點吃，使食物能夠被充分的吸收跟消化。同時，要少吃辛辣的食物，多吃點蔬菜跟水果，這樣胃才會更加健康。

2、多喝1種茶——百結葉桂花茶

百結葉桂花茶有養胃暖胃的效用，胃寒跟消化不良的人可多喝這種茶，它一方面可以促進腸胃的消化跟吸收，對治療便秘跟消化不良有一定的輔助作用，另一方面，它的茶性的很溫和的，有清熱解毒的作用，同時消除胃寒所引發的胃痛、噁心、嘔吐的症狀，長期飲用的話，可以防止胃寒、胃炎等胃病，起到養胃暖胃的功效。