有的時候我們會感覺手臂使不上勁，沒有力氣，或者手臂麻痛，肘攣不伸，這種情況下，給大家介紹一個穴位——手三裡穴，經常按摩刺激手三裡穴，可以起到疏經通絡，消腫止痛的作用。生活中如果遇到手臂麻痛，肘攣不伸，肩臂疼痛等問題時，都可以通過按摩刺激手三裡穴來進行調理和緩解。
手三裡穴是人體是手陽明大腸經上的穴位，有關於這個穴位，最早的記載是出自於《針灸甲乙經》。手三裡穴為手陽明脈氣所發之處，其疏通經絡、消「腫」止「痛」的作用很強，其位置又臨近手肘之處（在前臂背面橈側，在陽溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處），所以對於手臂麻痛，肘攣不伸，肩臂疼痛等問題，都有著不錯的調理作用。此外，手三裡穴穴通過調理大腸之經氣，從而起到清腸利腑的作用，對於調理腹脹、腸鳴等腸腑的病症，也有不錯的作用。