小寒遇三九，一年中最寒冷的日子到了！很多人認為小寒節氣沒有大寒節氣那麼冷，其實不然，很多時候小寒是一年中最冷的時候。此時寒氣逼人，保暖及養生工作一定要做好！
小寒常按五心
頭中心，即百會穴
人體有五個中心穴位，經常按摩，可以強身健體，抗衰老。在頭的正中間。
胸中心：即羶中穴
位於兩乳頭連線的中點。
腹中心：即氣海穴
位於臍下1.5寸。
手心：即勞宮穴
偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
腳心：即湧泉穴
位於腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處。
小寒養生食譜
· 當歸生薑羊肉湯 ·
用料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料。
製作：將羊肉洗淨，切為碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。
功效：溫中補血、祛寒強身。
· 香菇燉雞湯 ·
用料：雞、香菇、老薑、蔥、料酒、白糖、鹽
做法：1、剁好的雞肉，這個雞不是真的土雞，感覺還是要焯一下，放薑片跟蔥；
2、將提前泡開的香菇洗淨，好好捏捏哈，瀝水；
3、鍋中放少許油，焯好的雞肉撈出，放鍋中稍稍煸炒下，出香味了到。這樣燉出的雞湯會更香哦；
4、倒入砂鍋，放兩片姜，放清水；
5、蓋上蓋子，開火燉煮，煮開之後，繼續10分鐘，然後放香菇燉煮，煮開，轉中火燉30分鐘；
6、放少許白糖，放鹽調味，嘗好鹹淡，加少許料酒；
7、繼續燉煮，到自己喜歡雞肉的熟爛程度即可。
· 經典臘八粥 ·
用料：大米，糯米，小米，黑米，紅腰豆，核桃，花生，蓮子，紅棗，葡萄乾，桂圓肉，黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，薏仁米，豌豆，冰糖。
功效：上述食品均為甘溫之品，有調脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。
· 大麥小棗山藥粥 ·
用料：大麥仁，金絲小棗，山藥
功效：此粥香甜粘糯，有中藥的清香和大麥的醇厚，有助於提高心、肺、肝、脾、腎的代謝功能，並能有效補充鈣質。· 羊腎紅參粥 ·用料：鹿腎（或羊腎），紅參，大米，調料。功效：益氣壯陽、填精補髓。
小寒詩詞
《小寒》
唐·元稹
小寒連大呂，歡鵲壘新巢。
拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。
霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。
莫怪嚴凝切，春冬正月交。
小寒給人嚮往春日的希望。雖說小寒之時是一年之中最寒冷的時刻，但大雁已經開始北歸，喜鵲也已開始築巢。這冬已經離春不遠了~
《竇園醉中前後五絕句》
宋·陳與義
東風吹雨小寒生，楊柳飛花亂晚晴。
客子從今無可恨，竇家園裡有鶯聲。
小寒給遊子歸家的歸屬感。小寒時節，天氣到了最冷的時候，然而此時我已回到了溫暖的家中，心中無限喜悅。
《小寒食舟中作》
唐·杜甫
佳辰強飯食猶寒，隱几蕭條帶鶡冠。
春水船如天上坐，老年花似霧中看。
娟娟戲蝶過閒幔，片片輕鷗下急湍。
雲白山青萬餘裡，愁看直北是長安。
小寒讓人感嘆身在江湖而心憂廟堂。天氣雖然寒冷，然而詩人他卻仍舊保留一顆心繫天下的赤子之心。
《窗前木芙蓉》
宋·范成大
辛苦孤花破小寒，花心應似客心酸。
更憑青女留連得，未作愁紅怨綠看。
小寒讓人感嘆堅強。看這木芙蓉花朵，雖然處於及其艱寒的環境，卻同樣保持樂觀堅強的心態。
《送季平道中四絕》
宋·鄭剛中
霜風落葉小寒天，去客依依馬不鞭。
我最平生苦離別，可能相送不悽然。
小寒令人傷離別。在這落霜落葉的小寒天氣裡，我就要與友人離別了。這一生最怕離別，願相送之時，不會太過悽然……
《沁園春·雪》
毛澤東
北國風光，千裡冰封，
萬裡雪飄。
望長城內外，惟餘莽莽。
大河上下，頓失滔滔。
山舞銀蛇，原馳蠟象，
欲與天公試比高！
須晴日，看紅裝素裹，
分外妖嬈。
江山如此多嬌，
引無數英雄競折腰。
惜秦皇漢武，略輸文採。
唐宗宋祖，稍遜風騷。
一代天驕，成吉思汗，
只識彎弓射大雕。
俱往矣，
數風流人物，還看今朝。
雖則冬日寒冷，但在冬日裡我們那雄闊豪放的心，卻並不會因這寒冷而不再，這顆心，仍舊是氣象遼闊，欲與天公試比高！
《雪梅》
宋·盧梅坡
梅雪爭春未肯降，騷人閣筆費評章。
梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。
這日，大雪紛飛，有雪更有梅。紅梅在雪中，分外妖嬈。白梅在雪中，愈發清冷。老友你說，是雪比梅白，還是梅比雪香。
來源：綜合於網絡