小記者在醫護人員的介紹下觀看康復器材（王柳/攝）
□本報小記者走進湘潭市六醫院，學習尋穴按摩，預防頸椎病
□愛老敬老，與頤養樓的長壽奶奶牽手聯歡
記者 馮思
電腦和手機的普及在創造新人類社會的同時，也給眾人的身體健康帶來了隱患，頸椎病的發病率明顯增加，發病年齡明顯提前。9月19日上午，本報20位小記者和他們的家長一起走進湘潭市六醫院，學習頸椎病的防治知識，與頤養樓裡的爺爺奶奶們一起聯歡，向她們取「健康長壽經」！
見識高端科技 為老人康復加油
走進養老康復中心，能見到許多正在接受治療的老人，他們大多因患病而導致身體行動能力受損。一堆很像玩具的器材引起了小記者們的注意，大家紛紛上前擺弄。將五角星放入相同形狀的模具裡，將大螺絲擰緊又擰松……小記者李勁廷有些鬧不明白，這些「玩具」怎麼會出現在這裡？
康復科主任醫生周豔介紹，這些器材並非孩子們喜愛的「玩具」，而是用來幫助病人鍛鍊動手能力和手部力量的，對於身體各個機能受損的病人而言，每天堅持擺弄這些「玩具」可以起到很好的康復作用。
周豔開始向大家介紹智能康復訓練系統。身邊一位老爺爺正在一架高端儀器？的幫助下鍛鍊站立，雖然行動不便，但仍非常開心地和大家打招呼，很努力地說出一句話「羨慕……你們……健康……」小記者夏禕禕忍不住為爺爺鼓勁，大家也一起喊出了：「爺爺，加油！」
學習尋穴按摩 防治頸椎病
上班族整日久坐少運動，「低頭一族」整日彎著脖子，學生寫字看書姿勢不當……都是導致頸椎病過早造訪的主要原因，患病以後輕則疼痛，重則可致殘。
頸椎腰椎疼痛科主任醫生李忠東為大家上了一堂生動的健康知識課，著重講述了頸椎病的發病原因、種類以及防治辦法，並手把手地教大家如何找到恰當的穴位進行按摩，以緩解疼痛病情。
如果是長期伏案工作或經常用電腦、駕車的人，可用左手握空心拳敲擊右手臂的手三裡（肘橫紋下兩寸位置），敲擊100次左右，然後換右手敲擊左手臂的手三裡。另外，也可按揉頸百勞（位於大椎穴直上2寸旁開1寸），用雙手手指相互交叉摩擦頸部。小記者們可將今日所學帶回家，幫助爸爸媽媽捏捏肩、捶捶背，讓他們在辛苦工作一天後得到放鬆。
當然，這些都只能起到緩解的作用，李忠東建議大家最有效的辦法還是多運動，可適當參加遊泳及球類、散步等，抑或經常抬頭，如放風箏、數星星等。睡覺也是非常關鍵的一個環節，需選用合適的枕頭，床墊不宜過於柔軟。
取健康長壽經 與奶奶歌舞聯歡
頤養樓裡住著的老人大多已80有餘，卻都閒不下來，每日定時在樓前舉行聚會，一起唱歌、跳舞、做操……每一個老人的臉上都洋溢著歡快的笑容，誰說夕陽無限好，只是近黃昏？在這裡全然感覺不到時間帶來的滄桑，這裡只有一群快樂的「孩童」。
氣氛如此融洽，小記者們很快和老人們打成一片，與爺爺奶奶們用歌舞交流感情。小記者朱清揚和戴宇洲分別唱了一首《撥浪鼓》和《踏雪尋梅》，老人們來了一首《大刀進行曲》和《保衛黃河》，氣勢毫不遜色年輕一代。
小記者劉梓涵跳起了拉丁舞，優美的舞姿深深折服了在場的觀眾們。84歲的齊秋華奶奶被勾起了舞蹈的興趣，拉起小記者們的手，一邊唱一邊跳起舞來。
同樣是80餘高齡的彭濟毓奶奶則帶著大家做拍打操，一起打通全身經脈，活絡筋骨。此情此景，讓小記者何澤恩恍然大悟，「原來爺爺奶奶們的長壽經就是開心和運動，回家我也要把這些寶貴的經驗傳授給爸媽！」
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