臉上長痘痘非常影響美觀，尤其對於愛美的女性來說，臉上長痘痘是非常嚴重的大事。
但是有時候會發現越緊張，越用藥，越想掩蓋這些痘痘，反而越長越多，更影響美觀。
所以臉上長痘一定要找出原因，對症去緩解才能使痘痘減少。
臉上痘痘越來越多，或是這5個原因
1. 高脂、高糖、高熱量、辛辣刺激飲食
飲食過於油膩，熱量過高，會使體內脂肪堆積過多，從而使皮膚過於油膩，會堵塞毛孔，從而容易長痘痘。
飲食過於辛辣刺激，容易上火，影響到內分泌平衡，也容易長痘痘。
不過很多人都忽視了一些奶茶、碳酸飲料等高糖的飲料也會導致長痘痘，因為這些高糖的食物也含有非常高的熱量，而且還含有非常多的化學劑，也會影響到油脂的分泌，導致長痘，一定要注意。
所以想不長痘，平時一定要注意飲食清淡有營養，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高脂、高糖、高熱量及辛辣刺激的食物。
2. 經常化妝，清潔不到位
化妝可以讓一個人變得更美，但是長期化妝，這些化妝品會堵塞到毛孔，從而增加長痘痘的機率。
尤其是卸妝不到位，這些化妝化學物質的殘留會更容易導致皮膚受損，更容易長痘痘。
而且就算不化妝，平時清潔不到位，臉上殘留有太多的汙物塵埃等，也會堵塞毛孔，導致臉上痘痘越來越多。
所以想不長痘，平時儘量少化妝，尤其是不要畫濃妝，同時卸妝和清潔要到位，那樣才能減少長痘痘的機率。
3. 經常用手摸臉
經常用手去摸臉是很多人都有的一種習慣，但我們的手其實是非常髒的，含有非常多的細菌，尤其是本來就長痘痘的人群，會導致痘痘感染，從而使病情更加嚴重。
所以平時一定要勤洗手，不要用不乾淨的手去摸臉，要不然會導致痘痘越來越多。
4. 經常熬夜，作息不規律
經常熬夜是導致內分泌失調的一個重要原因，而內分泌失調，體內的激素分泌出現異常，必然會增加長痘的機率。
所以平時一定要按時作息，避免熬夜。
5. 壓力過大
一般來說，壓力過大時心情也會更煩燥，從而也會影響到體內激素的分泌，尤其會分泌一些油脂物質，堆積在體內，長期以往就會導致長痘。
所以平時避免壓力過大，要適當放鬆自己，當心情不好時，深呼吸，讓自己平靜下來，或找些自己感興趣的事來做，轉移一下注意力。
以上這5種原因都是導致經常長痘，痘痘越長越多的原因，自查一下，如果是上述原因導致的，及時改正。
另外，長痘時一定要注意不要用手去擠，要不然很容易留下痘印，更加影響美觀。