孩子消化不好怎麼調理?喝這5種粥,有助於消化

2020-11-24 騰訊網

生活中，有不少孩子在吃飯之後會有消化不良的情況，這時候會讓孩子覺得很不舒服，建議家長在平時可以多給孩子吃些粗糧，促進消化。

孩子消化不好怎麼調理？喝這5種粥，有助於消化

1、肉蓉玉米羹

材料：牛肉，玉米，鮮牛奶，鹽，雞蛋，水澱粉。

做法：將去筋洗乾淨的牛肉剁成肉末，雞蛋打散備用；鍋內放入熟豬油開火燒熱之後放入牛肉末炒散，加入水、鹽、鮮牛奶、玉米，等到全部燒開之後在加入水澱粉推勻，慢慢倒入雞蛋液，邊倒邊攪拌，稍煮一會，盛到碗內。

特點：玉米富含豐富的纖維素，可促進腸胃蠕動，促進身體消化吸收，促進機體廢物的排洩。

2、蕎麥玉米綠豆粥

材料：白米、綠豆、蕎麥、玉米

做法：將鮮玉米切丁、白米洗乾淨備用。再將切好的玉米丁、蕎麥、綠豆、淘好的米倒入高壓鍋加水小火熬煮20分鐘，即可給寶寶吃了。

特點：蕎麥不僅含有維生素B還含有大量的葉綠素和蘆丁，它還能調節血壓。

3、花生燕麥粥

材料：花生、燕麥、大米

做法：先將花生、大米、燕麥洗乾淨，然後全部倒入鍋中，加水熬煮成粥。之後倒入冰糖，燜十分鐘出鍋。

特點：燕麥可以減低人體血液濃度，有效預防心腦血管疾病，對孩子骨骼智力發育也有好處。

4、小米粥

材料：小米

做法：將洗乾淨的小米放入燒開的水中煮沸，然後文火熬製，在此期間，不要頻繁打開鍋蓋，湯粘稠就能出鍋。

特點：小米不僅含有豐富的蛋白質、脂肪還含有人體所需的8種胺基酸，維生素，對孩子身體是非常有益的。

5、高粱米粥

材料：高粱、冰糖、小米

做法：將高粱、小米一起加水熬煮，等到爛了之後可以加入少量的冰糖，提升口感。

特點：消化不良的孩子可以多吃高粱，以促進消化，但孩子便秘就不要吃了，因為反而會加重便秘情況。除了做高粱米粥之外，家長還可以給孩子做高粱豬肚粥。

看了這篇文章，家長們是否有收穫呢？好啦，今天的內容就到此為止，科學育兒從現在做起，更多嬰幼兒育兒乾貨盡在公眾號嬰幼兒育兒知識。

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