當牙齒健康出現問題時，突然就想到這樣一個問題，不知道你在意過嗎？早上是先刷牙後吃飯，還是先吃飯後刷牙呢？
先刷牙呢，吃完飯後會有殘留物在口腔內。
先吃飯呢，經過一夜的睡眠，口腔裡的味道又難以讓人接受。
刷牙的目的
刷牙的目的----就是保證口腔內的清潔衛生和健康。
刷牙就是清除口腔裡的食物殘渣，以及牙面牙縫及各個角落的牙菌斑、牙齒內外的軟垢，從而保證口腔內的牙面清潔，光滑，不存在任何食物殘渣的殘留，這樣細菌就無法繁殖分解產生毒素，也就不會引起口腔內發生各種炎症。
口腔內沒有了食物殘渣，細菌也就不能利用食物殘渣產酸來腐蝕牙釉質，口腔內沒有了食物殘渣，還能避免細菌分解食物殘渣產生的口臭。
日常刷牙的目的
日常刷牙就是兩個目的：
1：清除口腔內的有害細菌，防止細菌引起各種口腔疾病。
2：清除口腔內殘留的食物殘渣。
大家或許想不到細菌在口腔裡的繁殖速度是驚人的，尤其是在夜晚唾液分泌的減少，會在夜晚形成新的牙菌斑，從而導致各種牙周疾病的發生。
早上刷牙的目的
早上刷牙最大的目的就是將牙菌斑還沒有壯大成熟前，及時地將牙菌斑趕出口腔。
A:早上起床後刷牙的好處
早晨起床就刷牙是為了清除夜晚唾液分泌少，滋生出的牙斑菌，同時刷牙還能清新口氣，使自己更加有食慾，從這個角度來看，暫時建議晨起後就刷牙。
B:早餐後刷牙的好處
早餐後不刷牙，會導致因為早餐後留在口腔內的食物殘渣得不到及時的清理，這樣就很容易導致各種口腔疾病的發生，從這個角度出發，還是建議早餐後刷牙。
敲黑板：
1:對於本身有牙周炎的患者來說，建議起床後先刷牙
及時清理掉口腔裡的牙菌斑，再吃早餐，餐後如果有條件可以再刷牙，如果沒有時間刷牙，也要養生飯後漱口的好習慣，及時的清理掉口腔內的食物殘渣。
2:對於有蟲牙或者蛀牙的患者來說，建議先吃早飯後再刷牙
這是因為進食早餐後口腔內的糖分和牙垢會產生酸性反應，對牙齒進行腐蝕，從而導致蟲牙。
其實，最科學健康的辦法，就是清晨起床刷了牙再吃飯，吃了之後再刷牙。特別是對於有牙周炎及有蛀牙的情況，建議使用中藥的草本牙粉刷牙。這樣不僅是可以清潔口腔，更可以養護牙周和牙齒。
在清末趙榮福所傳「立戶方.牢牙散」，此方至今已經傳承了400多年。其方中主要有三部分成分：
旱蓮草：、女貞戍、戎鹽：補肝益腎，堅牙固齒，解牙齒鬆動；羌青、升麻、寒水石：抑胃火上炎，治胃熱齒痛，減輕牙齦腫痛； 3. 桔片、薄荷：清涼、透熱、去火減輕蟲牙；
草本方都需炮製，帶來同款【百年立戶方】牙健喜牙粉不僅是可代替牙膏，亦建議長期使用。
後記：
早上起床刷牙養成這樣的習慣，吃了食物之後要刷牙，即使不刷牙，也要養成漱口的習慣，這樣我們的口腔才會健康。