有一句叫：「懶人多屎尿」，形容的是不想幹活的人。
但其實大家都是努力的打工人。
在工作空閒的時候，你在喝一杯熱水的時候，你會不會想明明喝水很多，為什麼尿尿這麼少？而且坐在電腦面前好幾個小時，都不用去尿尿是怎麼回事？
特別是夏天，都一直在喝水，上廁所的次數比較少。
是腎出現了什麼問題嗎？
別慌！小壹今天就跟大家說說，喝水跟尿尿的問題。
首先我們都知道尿液是身體排出代謝廢物的一種形式，而尿液量跟喝水量以及運動量有關。
（一）那麼進入體內的水何時變成尿液？喝下去的水轉化成尿液需30~45分鐘，不過也會受到多種因素影響，如是否缺水、人們情緒、活動量以及體溫等。通常最快在6~8分鐘，最長不超過120分鐘。
（二）一喝水就排尿是怎麼回事？1膀胱小或喝水排尿習慣
部分人天生膀胱小，只要膀胱稍微有點尿液就會有尿意。還有部分人喝水少，當感覺到口渴時才喝水，久而久之膀胱習慣缺水環境，一旦有水流入就會讓人們有尿意。
2膀胱括約肌鬆弛
尿液儲存在膀胱中，當儲存到一定程度時能向大腦發射出排尿信號。通常膀胱括約肌有彈性，因此能儲存大量尿液。
不過孕婦和生完孩子的女性，會因為產道受到損傷和盆底肌肉鬆弛，從而引起膀胱括約肌鬆弛。只要有點尿液累積，就會使得膀胱括約肌感覺到負擔，從而讓人們有尿意。
3受到細菌感染
患有泌尿系統感染時易引起尿頻尿急或尿不盡，這種情況下還需積極抗菌治療。
4高血糖
高血糖的人吸收葡萄糖能力弱，從而升高尿液中糖分含量，導致尿液增多，即使不喝水也會頻繁上廁所。尤其是糖尿病病人排尿次數多且尿量少。
5神經性尿頻
神經性尿頻屬於心理性因素，跟過度緊張和焦慮有關。如正在參加重要的會議或考試，好幾個小時都不能排尿，此時會提前上廁所把尿液排乾淨。一般越緊張焦慮，越易出現尿頻的情況。
會有人說：「我經常喝水，也沒有上廁所的欲望，怎麼辦？」
（三）經常喝水卻沒尿是怎麼回事？1有憋尿習慣或天生膀胱大
部分人因為工作較繁忙而總是憋尿，長時間下去降低膀胱敏感度，因此喝水後產生尿意遲緩。另外天生膀胱大能儲存更多尿液。
2極度缺水或愛運動
身體極度缺水時立即補充水分，腎小管會快速吸收水分，所以生成的尿液減少，使得人們沒有明顯尿意。
另外習慣運動的人消耗水分和能量速度快，水進入體內能快速被代謝掉；還有運動會使人大汗淋漓，水分跟隨著流失，從而沒有尿意。
3患有疾病
多種疾病會導致尿量減少或無尿，如尿路堵塞或腎臟發生病變。
24小時內尿量不超過400毫升，被稱為少尿，突然少尿需警惕急性腎衰；24小時內尿量低於100毫升是無尿，持續性無尿需警惕尿毒症。
小壹跟大家說，無論是尿液多，還是少尿或無尿都要去醫院做尿常規檢查，重點看一看尿蛋白，若尿蛋白升高，有可能是腎臟出現問題。
另外還需警惕夜尿增多的情況，正常情況下，成年人白天排尿次數在4~8次，夜間在0~2次。若晚上頻繁起夜且持續好幾個星期，先排除睡覺前喝水以及精神壓力大問題，需警惕前列腺疾病或糖尿病。
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