相信大多數人都會有塞牙的經歷，和朋友一起出去吃飯，一口吃下去就塞牙，然後用盡十八般武藝，卻怎麼也找不到到底塞哪兒了，別人都吃完走人了，你還在那裡摳摳摳......能剔出來的那一刻簡直是神清氣爽!
為什麼有些人容易塞牙有些人就不會塞牙呢？塞牙對牙齒又有什麼危害呢？進來了解一下！
就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的地方。科學研究證實，徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。 我們的牙齒有5個面，而刷牙主要能清潔到3個面，很難除去牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢等，從而易引發鄰面蛀牙和牙結石沉積導致牙齦炎症。
塞牙了，應該用什麼剔牙？
大部分人遇到塞牙，習慣使用牙籤。但是，從清潔效率和減少損傷的角度看，牙周專科醫生更推薦使用牙線或者牙間隙刷（又叫牙縫刷）。
牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸製成，用於去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑，起到清潔牙面、剔除嵌塞食物的作用。推薦餐後常規使用牙線，並保證每天使用牙線徹底清潔一次，特別是晚飯後，用完可以用漱口水漱漱口。 正確使用牙線，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，還能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘渣，又不會損傷牙齦，與刷牙結合起來能很好地保持口腔清潔。 有人擔心牙線在牙縫裡進出，會導致牙齒的鬆動，其實這種顧慮是多餘的。標準的牙線厚度小於0.15毫米，遠小於最窄牙縫厚度，正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過，不會使牙縫變大。牙線還可通過按摩牙齦，增加局部血液循環，起到預防或減少牙病的目的。
牙線的使用有年齡限制嗎？
答案是否定的。只要口腔內有兩個以上相鄰的牙齒，就應該使用牙線。特別是處於生長發育階段的兒童，其牙齒的間隙往往較大，細菌、食物殘渣等更容易滯留在兩個牙齒之間，常常引發齲齒和牙齦的炎症。因此，家長應該使用牙線幫助兒童進行口腔清潔，並教會兒童掌握使用牙線的技巧。 美國牙醫學會建議，幾乎所有人都應該每天用一次牙線，但英國的調查發現，僅有17%的成年人能做到每周使用3~4次牙線，中國的情況更是不容樂觀。
牙線使用方法
《中國居民口腔健康行為指南》推薦使用牙線的方法： 1、取一段牙線打結 2、雙手持一段，約2釐米 3、頰舌向拉動進入 4、緊貼牙面C字型拉出
使用牙線有以下注意事項：使用時要有支點，切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，以清潔的牙線去除鄰面菌斑。使用牙線時用力要輕柔，以防牙齦出血、疼痛。
選擇牙線應因人而異。可以選擇添加薄荷香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線；牙間隙很緊的人，如果牙線經常磨破或撕成細絲條，可選用上蠟的牙線；不太會使用牙線的人，可選用小的牙線架。
注意事項
1、嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式導入，切勿用力過大，以免損傷牙齦乳頭。2、每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面的菌斑和食物殘渣。3、使用牙線後，請及時刷牙漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。4、注意防潮、防黴。
最後不管任何時候都要注意保護好牙齒不要經常吃那些冷、熱、酸、甜等口味過重、過於刺激的食物還有就是不要用牙齒起瓶蓋這會增加牙齒的磨損的希望大家都有一口好牙吃嘛嘛香、身體倍棒
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