集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉【孔老師教做菜】

2021-01-09 騰訊網

扇貝肉是不容易變味的海鮮,一般都是冷凍保存,但是鮮味還保存得很好,不容易出現異味。扇貝肉的價格不是很貴,但營養也是特別豐富的,製作方法也有很多種。

今天要給你分享的是「爆炒扇貝肉」。這是一道特別美味的家常菜,而且做法特別的簡單,只需要加入青辣椒、洋蔥等你喜歡的蔬菜一起去翻炒,就可以輕鬆地做好這一道美味。扇貝肉鮮嫩勁道,而且超級的下飯,真的是集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒!

爆炒扇貝肉

【食材】

扇貝肉400克/ 青紅杭椒100克

生抽15毫升 /蠔油10克 /蔥姜蒜適量

料酒10毫升 / 胡椒粉 0.5克 / 糖 1克

金龍魚陽光零反式脂肪玉米油 適量

[ 做法 ]

- 1 -

青紅杭椒切塊、蔥切段、姜切片、蒜切片待用。

- 2 -

鍋中水燒開,加 料酒5毫升和扇貝肉。(烹飪 類海鮮時先焯 可起到去腥的作 。)

- 3 -

焯 後撈起。

- 4-

鍋中倒入適量金龍魚陽光零反式脂肪玉米油。(陽光零反式脂肪玉米油100%甄選優質非轉基因玉米胚芽,精準分析玉米油特性,為其量身定製加工工藝,產品採用綠色精準工藝加工,有效避免有害物質產生,不含反式脂肪酸。同時保留80%以上的營養元素,實現維生素E和植物甾醇雙保留。該產品色澤金黃、氣味清淡,植物甾醇含量達8080ppm,產品穩定性好,烹飪過程中營養物質流失少。)

- 5 -

油溫燒 6 7成熱,放 蔥姜蒜炒出 味。

- 6 -

加 扇貝肉快速翻炒1分鐘。

- 7 -

翻炒的同時調入生抽15毫升,料酒5毫升、白糖1克、 胡椒粉0.5克,蠔油10克,翻炒30-40秒。

- 8 -

倒入青紅椒翻炒均勻即可。

- 9 -

盛出裝盤,美美享用吧!

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