高血壓已經成為了當今社會中非常常見的一種慢性疾病，尤其對於中老年人來說，大部分的人身上或多或少都會有血壓偏高的情況。
如果血壓偏高的話，一定要及時的進行調理，否則可能會損傷血管，而且也會對人的大腦造成不良的影響，容易誘發各種併發症，威脅到生命安全。
血壓高的人，若出現「1麻1疼1紅」，別不在意，或是大腦投訴你
手腳發麻：
對於體內血壓偏高的人來說，在日常生活中一定要密切關注自身的變化，如果在平時你經常出現手腳發麻的情況，這也是血壓偏高的一種併發症。
這是由於高血壓的狀態給血管造成了很大的壓力，影響到了血液循環，血液變得比較濃稠，慢慢的就會影響到心腦血管的健康，影響到腦部的供血，可能就會出現手腳發麻的情況。
所以高血壓患者如果手腳發麻的情況非常的嚴重，希望你別不在意，這或許也是大腦在投訴你，提醒你該好好地控制血壓了。
頭疼
如果平時經常無緣無故地感到頭痛，其實這也是大腦在向你發出的警報，這說明腦部的血液循環出現了堵塞的情況，如果不加以重視的話，可能會出現腦出血的症狀。
所以高血壓患者如果你經常反覆出現頭痛，希望你提高警惕，及時的去進行相關的檢查和治療，而且在同時也應該要嚴格控制自身的血壓。
指甲上會出現大量的紅斑
俗話說：指甲是身體健康的晴雨表，透過人的指甲也能夠很好地反映出身體的健康狀況，血壓偏高的人在平時也要多觀察一下自己的指甲，這樣也能夠及時地反映出身體的狀態。
正常情況下，如果血壓控制得比較好，指甲是紅潤有光澤的，但是如果發現指甲出現了大量的紅斑，這很可能是腦部毛細血管破裂出血所引起的，希望你抓緊時間去醫院進行檢查。
天然「降壓藥」終於發現了，快把它列入飲食清單，血壓「乖乖」降
絞股藍：
絞股藍是一種天然草本植物，有些農村的家庭可能家裡也種植著一些絞股藍，絞股藍可以說是高血壓患者的福音，這是一種天然降壓藥。
這種植物含有豐富的絞股藍皂苷和胺基酸，能夠有利於幫助呵護血管的健康，提高血管的彈性，對於降低血壓具有非常好的效果，希望你經常用絞股藍泡水喝。
苦蕎。
苦蕎也是一種非常常見的粗糧，對於緩解油膩具有非常好的效果，其實苦蕎也是藏在我們身邊的天然降壓藥，終於被人們發現了。
它能夠有利於幫助擴張血管，幫助分擔主血管的壓力，對於降低血壓具有非常明顯的效果，而且硒元素也能夠有利於淨化血管，讓血管更加的年輕，如果你把它列入飲食清單，血壓或許乖乖下降。
牛蒡茶。
牛蒡是一種藥用價值非常高的中藥材，在日常生活中如果選擇用牛蒡煮水喝，或者在煲湯的時候適當加入一些牛蒡，對於控制血壓也具有非常好的效果。
它能夠有利於幫助快速排出身體中的毒素和垃圾，而且也能夠有效地維持身體中的鈉鉀平衡，減輕血管的負擔，讓體內的血壓悄悄回歸到平衡狀態。
想要控制自身的血壓，除了在日常生活中飲食上要做出相關的調理，多吃一些具有降壓功效的食物外，在平時也要每天堅持適當的運動，對於平穩血壓也具有不錯的效果，這樣能夠呵護心腦血管的健康。