腦梗，被稱之為「隱形的血管健康殺手」，在我國，每年都有很多人因腦梗離世，大約達到200萬人之多，可以說位於死亡原因的「榜首」了。
最重要的是，腦梗有一個十分令人害怕的特點，就是致殘率高，一旦患病，很容易留下手腳不協調、偏癱等後遺症，而如果沒有在最佳時間內得到救治，甚至會導致患者失去生命。
說起腦梗，不少人認為是突發性的，平時根本沒有辦法預防，但其實腦梗並不是突然到來的，其實在來臨的兩個月前身體就有提醒。
神經內科主任：腦梗「到訪」，身體2個月前就有提醒，別不在意
●哈欠增多
休息充足，可是還是出現哈欠增多的現象，很有可能是腦梗即將來臨的信號。
當腦部血管缺氧、缺血後，可能會出現腦部血管缺氧以及缺血的情況，這時候大腦可能會向人體發送缺氧的信號。
肺部接受到來自大腦的缺氧信號後，便會做出回應，以擴張肺部、哈欠增多的形式獲取更多的氧氣，為大腦供氧。
●眼前發黑
視力正常，可還是出現視物模糊以及眼前發黑的情況，要及時檢查腦部血管。
當血管堵塞後，不僅會影響到腦部的供氧及供血，同時還會在很大程度上減少對眼部的供氧以及供血，影響到視神經的正常功能，可能會出現視神經受損的情況。
導致視力減弱，並且出現眼前發黑的情況。
若不及時控制，很有可能會引起人體出現短暫性失明的情況。
●頭暈
在腦梗到來前，其中最為明顯的一種現象就是頻繁性的頭暈，持續的時間也比較長。
這是大腦缺氧的一種主要表現。
當腦部血管堵塞後，供給到腦部的氧氣量便會有所減少，這時腦部大部分組織以及血管便會處在一個缺氧的狀態，致使人體出現經常頭暈的現象出現。
發生時，往往是突發性的，人體會感覺到天旋地轉、站不穩。
●四肢麻木
平白無故最近一段時間常常出現四肢麻木的情況，對手腳的控制能力也下降了很多，出現這種情況，一定不要忽視，或是腦部血管已堵塞，腦梗即將來臨。
腦部中有一根重要的神經，名為中樞神經，它可以控制四肢的活動，但前提是腦部的氧氣以及血液供給充足。
若腦部血管堵塞，則會影響到中樞神經對四肢的控制能力，導致四肢出現控制能力減弱的情況。
想要避免腦梗的出現，應重視對血管的養護，要養成良好的生活習慣
首先，要常鍛鍊
養成經常運動的好習慣，對於人體來說好處是非常多的，因為在運動的時候，人體的各項機能都會處在高速運轉的模式，此時對於脂肪的消耗也起到了一定的加速作用，可以幫助血管減輕壓力，並且保證血液能夠正常流動。
但三高人群平時要以有氧運動為主，避免做過於劇烈的運動，因為有氧運動能夠很好的鍛鍊血管的彈性，可以降低血管病變的機率。
其次，要常喝水
水，是人體正常運轉中不可缺少的物質，被稱作生命的源泉，常飲水，不僅可以保證血液能夠正常流動，並且還可以促進血液中毒素的排出，保護血管。
在喝水的時候加點有益血管的小食材——雲臺冰菊，對血管會更好的。
雲臺冰菊中所含有的硒元素、類黃酮、水蘇鹼等元素比較豐富，這些元素對血管均有一定的益處。
類黃酮可以很好的延緩血管老化的速度，並且在抑制血管硬化、氧化方面也有一定的幫助；
水蘇鹼的分解能力比較好，常補充，可以幫助減少血液中一部分脂類物質，避免血管出現堵塞的情況；
硒元素具有一定的修復能力，可以修復已受損的血管壁，並且降低斑塊形成的機率，保護血管。
熱水衝泡，其中所含有的元素更容易被吸收。
最後，少熬夜，早睡早起
熬夜，是傷害血管的一大「元兇」，並且還會增加腦梗、心梗發病的機率。
在熬夜的時候，大腦會處在工作的狀態，這時受損的腦部血管沒有辦法進行自我修復，同時會增加交感神經的興奮度，刺激到腎上腺素的分泌，給血壓帶來較大的波動，容易增加患腦梗的機率。
尤其是高血壓患者，平時更應少熬夜，因為休息時間不足容易引起第二天晨起血壓驟升，增肌心腦血管疾病出現的機率。