導語：歡迎來到言語美食說，燕麥不熬粥了打2個雞蛋，不加一滴水不用烤箱，健康營養低脂。今天用燕麥做一道營養豐富、不怕長肉的地址，養生美食準備即食燕麥片200克，兩個雞蛋帶皮重量約138克，椰蓉20克、黑芝麻15克、紅糖10克、核桃碎30克、酸奶85克、20克食用油、50克麵粉。
然後用筷子充分攪拌均勻，也可以用手抓拌，這樣食材混合的更均勻一些。如果紅糖是塊狀或者大顆粒狀，要用擀麵杖擀碎，核桃提前放鍋裡炒香，然後擀碎，減肥的朋友吃可以不放紅糖和油，也可以做成鹹香味的。
酸奶的用量可以根據雞蛋的大小進行適當的增減，能比較容易得團成麵團就可以了。用手揪一塊揉成圓球，然後用掌心按扁，喜歡口感酥脆，就按得薄一些。喜歡吃香軟的就按的厚一些，千萬別用擀麵杖，那樣會發硬。
電餅鐺提前預熱，選擇餡餅功能，不用刷油，把瓶瓶放進來，合上蓋子，大火烙兩再烙兩分鐘，再翻面，烙制過程中多翻幾次面，烙至兩面金黃就可以了。這款燕麥餅乾外脆裡韌有嚼勁，濃濃的椰香和麥香融合在一起，味道出奇的好吃，營養也很豐富。
低熱、低脂之後會有保護，不敢特別適合正在減肥的朋友，自己在家做乾淨衛生，沒有添加劑，一次可以多做點晾，涼後密封起來。早上搭配一杯牛奶作為早餐也是不錯的選擇。