本網12月28日訊 俗話說：「一年之計在於春，一日之計在於晨」。這句話說的沒錯，早上的時段對人一天的工作生活都是極其重要的，這個時段如何度過，不僅能影響全天的學習工作的效率，而且與精神狀態和身體健康都有很大的關係。
早餐也是我們每日三餐中最重要的一餐了。正所謂：「早上要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少」。要想一天時間裡都充滿精神活力，那麼早餐是一定要吃的，而且要吃的健康和營養。但現代很多上班族，由於工作壓力大，經常熬夜晚睡，早上起來的很晚，經常不吃早飯或隨便墊一口就解決了。長期如此，不僅會對我們的工作學習效率不利，而且還會導致疲勞無力，精神不佳，甚至嚴重的會出現低血糖、貧血、膽結石等症狀。所以，早餐是很重要的，不僅要吃飽而且要吃好。
但畢竟現在生活的節奏很快，很多人都沒時間或懶得在家裡做早飯，往往都去路邊早點攤解決。殊不知，外面賣的早飯也有很大健康隱患。例如，我們最愛吃的油條、煎餅、雞蛋灌餅、鹹菜等。這些食物都不利於健康，尤其是很多都經過油炸，含油量很高，早點攤的油經常久用不換，甚至會使用劣質的地溝油，裡面會產生大量的致癌物。
關於油炸食品的危害，其實很多文章都介紹過。由於油炸食品經過高溫處理，很容易產生亞硝酸鹽類物質，而且油炸食品不易消化，對胃的健康不利。油炸食品的熱量較高，含有較高的油脂和氧化物質，經常吃的話容易導致肥胖，更是導致高脂血症和冠心病的罪魁禍手。
還有就是油脂中的維生素等營養會在高溫油炸下遭受到破壞，大大降低食物的營養價值。有研究表明，經常愛吃油炸食物的人，其癌症的發病率遠遠高於不吃油炸食物的人群。
這裡建議大家可以用江西炊之源陶瓷炒鍋在家做健康早餐，比如可以煮餛飩，煮掛麵，蒸雞蛋羹等，或是煮一些青菜，然後涼拌著吃。不僅製作過程簡單，而且吃起來也健康營養。江西炊之源陶瓷炒鍋在高溫烹製過程中，不會產生任何有害物質，也不含有任何重金屬物質。而且鍋體材質中還富含多種對人體有益的微量元素和礦物質，有一定的養生功效。
江西炊之源陶瓷炒鍋採用最新的納米技術，讓鍋體結構更堅固耐用的同時，在做飯時還不會產生油煙，而且不易粘鍋，使用和食用都更加的安全環保。江西炊之源陶瓷炒鍋更能保留食物的營養不流失，保溫性能和耐熱性都非常好，有權威機構的報告顯示，相比鐵鍋江西炊之源陶瓷炒鍋可以提高食物30%的營養。
下面說幾點用江西炊之源陶瓷炒鍋做早餐的建議，可以多吃穀類、蛋白、鹼性豆奶，蔬菜水果等食物。儘量選擇富含水分、礦物質、和高纖維的食物，可以搭配豆漿和脫脂牛奶等。總之江西炊之源陶瓷炒鍋提醒各位，平時一定要遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑的食物。不僅僅是早餐，而是全天都不去吃這些對健康不利的食物。
早餐為新一天的開始，而吃的好不好，吃的是否健康，對一天的工作和學習來說都是很重要的。所以用江西炊之源陶瓷炒鍋在家中做美味營養的早餐吧，不僅可以補充能量，充沛精神，還能保持身體的健康狀態和活力。