退休老中醫:胃部不適的人,常吃3種菜,多喝1碗水,胃悄悄變好

2021-01-10 遊醫生講健康

導語:現在可以食用的食物越來越多了,但是你知道嗎?有的食物含有特別的物質,可以有效的緩解一些胃部不適的症狀。在飲食方面,現代人已經慢慢忽視了胃部的保養,飲食不規律,導致胃病頻頻發作,那麼患有胃病會出現什麼症狀呢?吃什麼可以幫助保養胃部?接下來一起來看看。

一、退休老中醫:胃部不適的人,會有以下這些症狀

1、經常打嗝

胃病引起的打嗝和平時吃飽了打嗝是不一樣的。當患有胃部不適的時候,說明橫膈膜已經受到了損害,不能夠正常的收縮,所以會導致長時間、不間斷地打嗝。如果近段時間出現打嗝增多,就需要及時去醫院檢查看看胃部是不是出現了問題。

2、上腹脹痛

胃部不適首先會感到上腹部疼痛,主要表現有就算進食很少,也會出現飯後馬上感到脹氣,並且上腹部感到疼痛不減,持續發作。並且進食後總感覺難以消化,還伴隨著噁心想吐的症狀。

3、腹瀉增多

飲食上稍有不慎就會引起腹瀉,有時候會出現腹瀉的情況,可是有時候又出現便秘的情況,說明此時的腸胃功能已經紊亂,胃部抵抗能力下降了。因此腹瀉不要覺得是一件小事,如果經常腹瀉的話,還是需要到及時就醫的,很多人因為拖延,最後導致胃癌、腸道癌的發生。

二、退休老中醫:胃部不適的人,常吃3種菜,多喝1碗水,胃悄悄變好

1、芋頭

芋頭富含大量維生素和人體所需礦物質,促進腸胃消化,還能平衡胃酸,抑制胃酸過多分泌,調節人體酸鹼平衡,促進食慾,健脾養胃,潤腸通便。

2、紫甘藍

現代醫學研究表明,紫甘藍是天然的「養胃菜」。其含有大量膳食纖維,常吃可以促進腸胃蠕動,排出對腸道有害的物質。所含的大量維生素能夠幫助修護受損的胃黏膜,增強腸胃保護屏障,保持腸道菌群的平衡,可降低胃癌的患病機率。

3、捲心菜

捲心菜富含大量的鉀,可以降低血壓,保護心腦血管,還能促進腸胃蠕動,健脾養胃。捲心菜所含的微量元素,可以鎮痛安神,降胃火,尤其是維生素C可以有效的幫助胃部潰瘍的癒合。

4、胃部暖寶寶:養胃茶

多喝水對人體是很有益處的,喝溫熱的水可以緩解胃痛,還能排毒養顏。在水中適當的加入養胃成分,幫助胃部增強對幽門螺桿菌的抵禦能力,調節腸胃紊亂。李時珍的《本草綱目》有記載到,將沙棘、丁香、大麥、猴頭菇、佛手等食材共同泡水飲用,可以起到養胃護胃的效果,其藥食同源原理如下:

沙棘:增進食慾,保護胃黏膜,含有大量的植物化學物,能有效調節人體新陳代謝,促進消化,對受損腸胃的修護有很好的效果

丁香:減少食物殘渣淤堵停留於胃部中,調和五臟六腑,增強人體免疫力,間接阻礙幽門螺桿菌的侵襲

猴頭菇:營養豐富,延緩衰老,促進胃腸道蠕動,加速毒素排出體外,預防便秘

大麥:通便利胃,抑制胃酸過多分泌,鎮痛安神,緩解噁心想吐等症狀,增強胃部活力,抑制幽門螺桿菌的活躍

以上提到的這些食材可以自己選擇搭配,只是這樣比較繁雜,也掌握不好適當的量,量多量少可能達不到養胃的效果。因此給大家推薦一款成品養胃茶,已經萃取上述食材的精華部分,經過嚴格的加工炮製而成,安全健康無毒,獨立包裝,方便攜帶。

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結語:養胃是一個漫長的過程,因此平時就需要多注意胃部的保養,防患於未然。當出現經常打嗝,腹部疼痛,經常腹瀉的症狀時,及時去醫院對腸胃做檢查,及時治療,控制病情,同時可以多吃一些捲心菜、紫甘藍,多喝養胃茶,才能夠給胃部營造一個健康的環境,為自己的身體加油助力。

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