正確的刷牙時間
現在家長越來越關注寶寶的牙齒發育，擔心牙齒出得慢，擔心乳牙換得遲，擔心牙齒長得不整齊……
其實，許多的牙齒問題正是刷牙不到位，導致牙齒不健康而引發了其他的問題，然而，家長對於寶寶刷牙的關注度就太少了。
朋友小敏最近就因為寶寶的一口齲齒而頭疼：寶寶已經5歲半了，現在張開口一看就是一口爛牙，明明我們從2歲就開始教他刷牙了，這幾年咋跟沒刷一樣啊？
第一次刷牙，開始的越早越好！
寶寶一旦得了齲齒，很可能影響後續恆牙的發育，影響臉型，影響發育，甚至可能引發全身疾病……因此家長要重視寶寶刷牙這件事。
很多家長不知道，在寶寶長出第一顆牙齒的時候（一般為5-8月齡），就要給給寶寶刷牙了，為了預防齲齒。在此之前（長牙前），每次給寶寶餵完奶之後，建議用乾淨的紗布或是棉球蘸水輕輕擦拭寶寶口腔，清除殘餘口腔奶內的奶水。
給幼齡寶寶刷牙，可以用大約米粒大小的兒童含氟牙膏，配合兒童牙刷來刷牙。每天至少完成2次刷牙，哪怕只有一顆牙齒也要認真刷好！
另外，要給這個階段的寶寶刷牙，難度係數還是很高的，因為大部分寶寶並不會配合。這時可以採用膝對膝的方法來幫助寶寶刷牙。
膝蓋對膝蓋技術：
1.牙醫和家長面對面坐下，膝蓋觸摸或輕微互鎖。
2.寶寶首先跨過家長的腿，面對父母。然後，家長將寶寶慢慢放下，直到他躺平，頭正好放在牙醫的腿上。
3.家長用上臂輕輕縛住小孩的腿，雙手輕輕握住寶寶的手，使得牙醫可以自由使用雙手或用一隻手輕輕握住兒童的頭部。
寶寶自己刷牙：建議3歲之後
在寶寶還不能很好的使用牙刷刷牙前，家長可以幫著寶寶刷牙，等寶寶慢慢長大一些，可以讓寶寶自己學著擠牙膏、刷牙、漱口。
但是，家長千萬不能偷懶。
刷牙的事情需要寶寶親力親為，不過家長們需要在一旁指導，讓寶寶用正確的方法清潔牙齒，並提醒寶寶不要讓刷毛傷到自己的口腔黏膜和牙齦。此外，每次寶寶刷完牙之後，家長都要檢查一遍，確保寶寶正確的刷牙方法和足夠的刷牙時間，如刷不到位，家長需再幫寶寶刷一次。
這個時期讓寶寶開始刷牙，主要是讓寶寶養成良好的習慣，不能敷衍了事。
寶寶刷牙時吞牙膏該怎麼辦？
很多家長擔心寶寶刷牙時經常吞牙膏，也擔心含氟的牙膏會導致寶寶氟中毒，因而不敢選用含氟牙膏。
其實，研究表明，每千克體重每天攝入氟元素超過5 mg 才達到可能中毒的劑量。而我國兒童牙膏含氟量標準是，0.05%～0.11%。一個20kg左右的6歲兒童要吞下200g的牙膏才可能出現氟中毒。而一支兒童牙膏也就40-50g，寶寶至少要吞下5支牙膏才能達到中毒的劑量。
所以，不需要擔心含氟牙膏會對寶寶產生影響。事實上，含氟牙膏可以有效防止齲齒發生，對牙齒起到了重要的保護作用。
如果爸爸媽媽們還是不放心，可以給寶寶使用低氟牙膏，安全性更高。
除了認真刷牙外，要保護牙齒，預防齲齒，還可以採取塗氟和窩溝封閉的方法。選擇塗氟的話，一般從寶寶牙齒開始萌出時就可以開始，建議3～6月一次；窩溝封閉則沒有年齡限制，原則是牙齒完全長出來，且沒有蛀牙前做最好。寶寶的一口好牙，從家長的守護開始！
正確的刷牙時間是飯前還是飯後
牙齒一旦出現繼斌就會嚴重的影響著我們的飲食質量，尤其是形成蛀牙還會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，這樣會給我們的正常生活造成非常大的困擾，平時一定要保證早晚刷牙才能更好的保證口腔衛生和牙齒的健康，但是我們一定要掌握好刷牙的時間，下面一起了解下刷牙飯前還是飯後呢。
刷牙飯前還是飯後呢
很多上班族都有一樣的困擾，明明早晚都刷了牙，牙齒卻還是蛀不停，尤其現在人工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，頂多只用清水漱口，但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多只能清除一些食物殘渣而已。
一般來說，吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。
因此醫生建議把握「黃金十分鐘」原則，吃完東西10分鐘內立即刷牙，避免食物殘渣在口中產生酸性物質，便能有效降低蛀牙機率。
若吃完東西後，不方便立即刷牙，建議咀嚼無糖口香糖，這樣不僅不會產生熱量，也不會產生導致蛀牙的酸性物質，還可以刺激唾液分泌，加強唾液流量和流動速率，有利於清除牙面酸化和糖化食物殘渣，中和口中酸性，對於口腔衛生及牙齒保健來說，非常方便有效。再配合勤刷牙、每半年定期檢查牙齒與洗牙，讓專業牙醫為口腔衛生把關，這樣就能輕鬆擁有健康牙齒。
上面就是對刷牙飯前還是飯後呢的介紹，通過了解之後我們知道最好在飯後刷牙才能對牙齒更好的保養，另外平時在生活中我們一定要注意牙齒的保養，我們平時不能經常是過甜的食物們。