春天氣候比較乾燥,很多時候都沒有胃口,吃不下飯,人也沒有精神。每次到這個時候,老媽就喜歡做這道湯來吃,每次我都能吃上滿滿一大碗,胃口也慢慢變好了,吃什麼也覺得香,不再什麼都不想吃了。春天乾燥沒胃口,常做這湯來吃,湯鮮味美肉嫩滑,多吃皮膚也水嫩。
老媽做的這個湯用了冬瓜,冬瓜鮮嫩多汁,而且含有豐富的維生素c,膳食纖維等營養物質,多吃不僅能夠滋潤皮膚,還能夠起到很好的刮油去脂的作用,解油膩,有很好的瘦身美容作用。再輔以番茄,它也是含有豐富的維生素c,而且味道酸甜可口,讓人食慾大開。肉丸也是含有豐富的蛋白質,鐵,鋅等營養物質,這樣搭配起來,開胃又營養,多吃美容養顏,身體更健康。
春天是一個調養身體最好的時節,大家如果也有沒胃口,或者想要調養皮膚,不妨多做這湯來吃,食材簡單,價格也便宜,家家戶戶都吃得起。喜歡的朋友趕緊收藏起來,多做給家人吃,腸胃好了,氣血足了,身體自然更健康。
【冬瓜番茄肉丸湯】
一,食材:冬瓜1塊,西紅柿1個,豬肥瘦肉200g,雞蛋1個,姜1小塊,香蔥2根,大蔥1段,香菜2根,澱粉1勺,花椒粉1勺,料酒1勺,生抽1勺,鹽適量,食用油適量。
二,冬瓜番茄肉丸湯的做法:
1.將所有的食材都準備好,將冬瓜去皮,去掉裡面的瓤,然後清洗乾淨,再切成小塊,裝入碗裡備用。
2.番茄在頂部切個十字花刀,然後用開水淋下去,燙1分鐘,這樣能夠輕易把番茄皮去掉。然後將番茄切成薄片,再改刀切成小碎丁備用。這樣切番茄,更容易煮出番茄汁來,讓湯味更濃鬱。
3.豬肥瘦肉清洗乾淨後,先切片,再剁成肉末。將肉末裝入碗裡,然後把香蔥切成蔥花,姜切成薑末,放入肉末裡面。開始調味,少許鹽,1勺花椒粉,1勺料酒,1勺生抽,然後用筷子順著一個方向攪拌均勻。直到攪拌至肉開始上勁,打入一個雞蛋清,再放入1勺澱粉,然後繼續順著一個方向攪拌,直到攪拌至肉把蛋清吸收進去,然後放在一邊備用。
4.起一鍋,裡面放入適量的食用油,等到油熱後,把大蔥切成蔥花倒進來,先炒出香味來。接著再把西紅柿塊倒進來,然後放入少許鹽,這樣番茄能夠更易熬出汁來。番茄炒出汁水後,把冬瓜塊倒進來,先翻炒一會。然後加入燒湯量的清水,然後蓋上蓋子,先把水燒開。
5.水開後,調成小火,等到湯保持微開的狀態,然後我們用勺子把肉丸一個一個挖進湯裡面。等到丸子稍微定型後,我們再用鏟子輕輕推動一下丸子,再蓋上蓋子,用小火慢燉6分鐘。時間到了,把鍋蓋揭開,再撒上一些香菜段,就可以出鍋了。
6.鮮嫩美味的冬瓜番茄肉丸湯就做好了,別看這麼大一盆,上桌連一滴湯都不會剩,全部被吃光光。湯汁鮮美,丸子吃起來也特別的嫩滑,開胃又好吃。
小貼士:
今天為大家分享的這道補水開胃冬瓜番茄肉丸湯就結束啦,光看著就特別的鮮嫩多汁。冬瓜不管是哪個季節都可以常做來吃,給身體補充充足的水分,還能起到很好的清腸刮油的作用,滋潤皮膚,又瘦身。番茄的維生素c含量非常的高,多吃也有很好的美容養顏效果,而且口感酸甜,開胃又易消化。每次做上滿滿一盆湯,出鍋連湯汁也不會剩,喜歡的朋友趕緊收藏起來吧。