生孩子，對於女人精氣神的耗費是巨大的，為了快速將女性虧空的身體能量補回來，也就有了坐月子的說法。
可老一輩的人對於坐月子都有自己的一套，比如說：產後不能下床走路，不然晚年容易全身筋骨疼痛；出房間門必須戴帽子防止吹風，不然以後容易犯偏頭疼的毛病……
一、月子期間洗不洗頭，袁詠儀和謝娜成鮮明對比
早前，袁詠儀和謝娜同時參加一檔綜藝節目時就聊過坐月子的話題。
性格大大咧咧的袁詠儀稱，自己生孩子前早已養成每天都要洗頭的習慣，可是生完孩子後哪怕老人建議她忍忍不要洗，可她依然難以忍受每天照樣洗。
而謝娜不同，生完雙胞胎之後她老老實實堅持了42天沒洗頭，期間頭髮癢的厲害也因為害怕著涼忍了下來。直到出月子的那天，謝娜還用生薑水衝洗頭髮，目的就是驅寒，不得不說她的自我保護意識一流。
兩人坐月子的方式不同，現在的身體素質也不同。袁詠儀稱，自己做完月子後明顯身體素質變差，以前感冒兩三天就會好，現在會延續較長時間，並且隔一段時間就要生病。但謝娜不一樣，她的身體素質非常好，沒有頭疼也沒有怕涼的毛病，可以說非常健康。
對於，袁詠儀直言後悔，認為自己當初不應該天天洗頭，應該聽老一輩人的話，畢竟對自己的身體傷害確實挺大。但其實，月子期間洗不洗頭並不會直接影響女性的身體健康，而且總個人清潔角度來看，月子期間必須洗頭。
畢竟月子期間，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，這樣新陳代謝旺盛後才會更容易幫助毒素排出。另外如果產婦不能及時衝洗身體，那麼人體皮脂分泌物和灰塵就容易堆積，這樣就會導致頭皮感染，想想都覺得難受！
二、闢謠：這4大月子謠言不可信
1、謠言一：坐月子不能洗澡
有很多剛生完孩子的產婦，渾身出了一身汗想要好好洗個澡，結果七大姑八大姨全部提出抗議，認為洗澡會讓溼氣進入體內容易引起產婦感冒著涼。可是光想著身上那黏膩的肌膚，要忍著42天不洗澡，想想都覺得難受好嗎？
闢謠：老一輩的人之所以不提倡月子裡洗澡，主要是受條件限制束縛。要知道，產婦分娩後身體出汗嚴重，這時肌體毛孔正處於打開狀態，如果洗澡時遇到冷風入侵，確實容易患感冒。
不過，現代社會的生活環境較以前顯然有天翻地覆的變化，只要產婦注意保暖措施到位就沒太大影響。但要注意的是，對於剖腹產腹部或有側切的產婦來說，還需要等到傷口拆線癒合後再洗澡。另外洗澡時最好淋浴，防止身體細菌汗液洗浴時隨宮口流入體內，導致感染。
2、謠言二：坐月子要躺一個月
同事坐月子的時候，她的婆婆一直強調讓她躺滿一個月，讓身體有足夠的時間恢復。可同事在床上躺了不到3天就渾身僵硬酸疼，每次都是等婆婆下樓買菜才敢偷偷下床稍微活動。相信不少朋友都經歷過這樣的事，這到底有科學依據嗎？
闢謠：產婦分娩後整個人的精神狀態確實比較差，需要一定時間的靜養，可如果在家一個月臥床不起，這樣反而會影響她們的身體恢復。要知道產後如果長時間躺立，很難讓四肢得到舒展，從而影響血液循環造成便秘，不利於惡露排出，耽誤子宮快速恢復。
另外，長時間躺在床上容易出現膀胱壓迫子宮的情況，很可能造成子宮脫垂現象。而且產後女性還需要做適當運動恢復體形，不然長時間的脂肪堆積會更難解決身材問題，因此在身體情況允許的範圍內需要早些下床活動。
3、謠言三：坐月子要捂汗
坐月子最重要的事情就是注意保暖，不能吹冷風，於是在我們產後身邊老一輩人的人會告訴你：「產後只有多捂汗，才能防止寒氣侵體」。而被迫捂汗過的女人，相信不在少數。可如果是冬天，那麼捂捂汗沒什麼大不了，可若是夏天那悶熱難耐的天氣，未免太過為難人。
闢謠：女人產後「一通捂」的行為顯然是不夠明智，要知道產婦在月子期間身體會排出孕期積累的水分，通過睡覺或者走動時排出，這是正常的生理現象。但如果是特意用衣服或棉被捂著，反倒容易造成女性身體機能紊亂，出現熱感等不適症狀。
4、謠言四：坐月子不能吃鹽
表姐剛生完寶寶的時候，她婆婆給她準備的下奶雞湯丁點鹽都沒放，認為產婦吃鹽容易影響母乳回奶，以及對寶寶的發育有不良影響。
闢謠：產婦需要吃鹽。首先，鹽含有的鈉離子成分對產婦很有幫助，畢竟產婦生完孩子後身體本久流失了大量水分，這時如果不加補充，很容易出現噁心嘔吐和虛軟無力的狀態。但由於媽媽需要母乳，若食用過多的鹽會滲入乳汁，從而加重寶寶的腎臟負擔。所以說產婦需要吃鹽，但不能吃太多鹽。
三、女性需要辯證看待坐月子
女性分娩時，毫不誇張地說身體確實有種被掏空的感覺，不僅有身體的撕裂傷，還有剖腹產的手術創口等系列問題，的確需要一定時間坐月子靜養。但並不是說坐月子就一定要按照老一輩人的想法來做，也不用全盤否定她們的建議，大家需要做的是學會科學看待坐月子。
要知道，坐月子對產婦好處真的太多了，比如說坐月子能讓女性身體重新調養，孩子母乳更充足，以及產後不容易抑鬱等等。可以說，女性如果月子是女人二次調理身體的最佳時間，如果這階段女性調養得到，那麼晚年身體就會變得格外健康。