很多人早餐會食用它,你知道麥片上火嗎?

2021-01-13 中國影視片段分享

麥片上火嗎,麥片的營養價值很高,麥片的功效也很多,很多人早餐會食用它,但是你知道麥片上火嗎?

麥片上火嗎?

燕麥內含有一種燕麥精,具有穀類的特有香味。燕麥自古入藥,性味甘、溫、具有補益脾、胃、滑腸催產、止虛汗和止血等功效。燕麥麵湯是產婦、嬰幼兒、慢性疾病患者、病後體弱者的食療補品。

營養學家發現,燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%,對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效,對中老年人增進體力,延年益壽大有裨益。\

選擇天然無添加的燕麥,這種燕麥吃了是不會上火的,由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質,所以能給人飽腹感,這當然也就可以幫助你抑制食慾。

是否上火取決你在市場上買的麥片的種類,現今麥片類食品種類很多,你是否選對了品種?許多袋裝即溶型麥片操作方便,口味也很香甜濃鬱,但之所以嘗起來美味,其中必定添加了不少的糖和奶,這就無意中大大提升了所含熱量,同時減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會發胖上火。明智的選擇是,選購不添加其他任何成分的裸麥片,這種麥片粥的熱量很低,並且可以提供豐富的蛋白質、礦物質和維生素,以及會讓你有飽腹感的大量食用纖維。

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