中國對於酒的研究有著幾千年的文化。它不僅是一種飲料。更是一種文化與禮儀的象徵。無論是朋友聚餐，家人聚會或者是商業洽談。飯桌上永遠少不了酒。好像沒有什麼事情是離不開酒的。
酒雖然深入到了生活中的每個方面，但是並不代表喝酒就是一種健康的生活習慣。人們常說小酌怡情多喝傷。但是無論喝多喝少。酒精對肝臟的損害都是很大的。酒的度數越大，對肝臟的傷害也就越大。喝得越多，肝臟的負擔就越重。未出現肝臟受損的現象。
酒精進入人體後是需要肝臟進行分解的。喝得越多對肝臟的傷害就越大，甚至會出現肝臟受損的現象，我們可以通過一些酒後的反應來判斷肝臟是不是受損了。
酒後出現這3個症狀，可能是肝臟異常
喝酒臉紅
有很多人一喝酒臉就會發紅，如果喝得多一點，很可能會引起大片的紅色。很多人以為這是酒量大的原因，其實不是這樣的，喝酒臉紅反而說明他不適合喝酒。
突然很容易喝醉
有很多人以前覺得自己千杯不醉，但是一段時間後突然發現自己的酒量比平時要下降很多，喝一點就會醉。這種情況就說明你的肝臟受損，肝功能出現了異常。肝臟對酒精的代謝能力減弱了，建議你去醫院做一個全面的肝臟檢查，並且不要再喝酒了。
尿液黃如濃茶
正常人的尿液是淡黃色或者是無色，但是如果你在喝酒以後排出的尿液發黃，顏色呈濃茶色，並且帶有嚴重的尿騷味。，這很有可能是肝臟受損，肝功能出現了異常。不要輕易忽視，一定要去醫院做一個正常的肝臟檢查。
在日常生活中，我們應該如何保養自己的肝？
1.良好的睡眠
想要肝臟健康就要早睡早起。肝臟也是需要時間休息的。每天晚上11點到凌晨1點左右。是肝臟的排毒時間。因此最好每天晚上11點之前入睡。保證每天有78個小時的睡眠時間。
充足的睡眠可以讓肝臟有充足的時間自我修復。減少肝臟疾病的產生。
2.控制好情緒
如果想要肝臟變好，一定不要輕易生氣，大家都是凡人，不生氣是不可能的，但是我們要學會控制。如果平時心情不佳，我們可以聽聽音樂或者去室外散散步。和家人朋友傾訴一下。千萬不要悶在心裡。不然會給肝臟帶來更大的負擔。
3.敲穴位
我們的身體上有很多的穴位，每個穴位都對應不同的器官，敲擊按摩會有不同的效果。可以按摩太衝穴。太衝穴對肝臟是有一定好處的。也可以敲膽經。
太衝穴位於足背。每次按摩5~10分鐘左右。產生酸脹感即可，力氣不要過大，雙腳交替進行。
敲膽經將雙腿伸直放平，雙手握拳，用適當的力度敲擊大腿兩側。可以起到養肝護肝的功效。
4.常喝水
喝水不僅能補充體液，緩解乾咳，還能加速血液循環，促進新陳代謝，提高人體免疫力。喝水對我們肝臟也是有一定好處的，可以幫助我們肝臟進行排毒工作。
在喝水的時候，我們也可以加一些養肝護肝的小植物。菊花，金銀花，蒲公英這些植物可以起到養肝保肝降肝火的效果。
菊花：清肝明目、清熱解毒
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、
蒲公英：利尿，解毒
下面這款茶包。有養肝保肝，清肝明目。養肝潤肺的效果。需要的可以點擊下方小卡片看一下。
總結：今天的分享暫時到這裡，養肝保肝人群可以看一下上面這款小茶包，獨立包裝，乾淨衛生，非常方便攜帶，經常熬夜上火的人可以多喝一些。