在生活中，經常會有人因為自己的腿型不好看而困擾，那麼對於腿不直的情況，大家有多少的了解呢?腿不直可以怎麼矯正呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的吧。
腿不直可以怎麼矯正
1、調整走路的姿勢
很多人腿不直都是因為後天的走路的姿勢造成的，很多人會有外八字的習慣，這種走路的姿勢會導致腿型出現扭曲，不美觀的情況。
所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
2、有空就做夾緊動作
可以利用一些空餘的時間進行一些動作來鍛鍊，可以在辦公室、看電視的時候把書夾在腿中間，可以讓腿用力，這樣時間長了，就可以進行瘦腿了。
3、睡姿
睡覺的時候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會向外撐膝關節，導致腿型變化。
4、平時禁止翹腿
翹二郎腿是極度容易改變腿型，因為雙腿受力不均，還會導致腿部發生變化，所以一定要改掉翹腿的壞習慣。
5、注意站姿
不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。
6、挺直腰背坐立
坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿分開，腿的內側香上面，兩腿膝蓋朝向兩個外側的。兩個腳跟靠近身體。
7、運動
踢足球、練武術、打桌球等運動能導致O型腿，是眾所皆知的了。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊，都會導致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。
8、飲食
成年後，骨骼已經定型，主要是關節韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補鈣。但兒童應該保證足量的鈣質攝入就是必須的了。
小孩腿不直怎麼矯正
寶寶如果腿型不直會影響以後的美觀，以及走路的姿勢。如果在寶寶一歲以後發現腿型不直，家長可以提前採取一些小措施，來預防和幫助寶寶矯正腿型。
1.去醫院檢查
如果寶寶腿型不直在2歲後仍然不能自動矯正，且出現加重的傾向，就必須趕緊帶孩子去正規的兒童醫院檢查，讓醫生給出處置辦法。
2.注意給寶寶補鈣
寶寶腿型不直跟缺鈣也有關係，缺鈣會造成骨骼發育緩慢，容易變形。平時應該適量給寶寶補鈣，並搭配魚肝油來促進鈣的吸收。遇到晴好的天氣，多帶孩子進行戶外活動，多曬太陽也能促進鈣的吸收。
3.避免長時間站立
小寶寶的骨骼發育尚未完善，腿部肌肉的力量也很微弱，不能夠長時間的支撐身體的重量。因此，不要讓寶寶長時間站立，應適當坐下休息。
4.避免趴著睡覺
很多小寶寶喜歡趴著睡覺，當寶寶趴著睡覺時，腳踝呈內翻或外翻狀，時間久了，就會造成腿型不直的情況。為了寶寶以後的腿型，家長應該儘量避免寶寶趴著睡覺。
5.避免跪坐
小寶寶在學爬或者是學走路的時候，經常會跪著做坐起來。其實這種坐姿是不正確的，時間長了，也會影響寶寶的腿型。家長們應該多觀察，一旦有這種情況要儘快幫寶寶挪動雙腿，讓寶寶盤腿坐即可。
6.幫寶寶做操
家長就可以每天幫寶寶做一些健身操，按摩拉伸寶寶的腿部。既能促進腿部血液循環，又能幫助寶寶糾正腿型，預防腿型不直的情況發生。比如：將寶寶雙腿輕輕拉直，腳跟處併攏，雙手輕柔膝蓋，每天按摩5分鐘。
總結：以上就是關於腿型矯正的情況，希望大家能夠了解，在生活中。很多不好的習慣會引起腿型的不美觀，那兒對於這種情況，大家可以用一些方法去及你想那個鍛鍊和矯正，這樣就可以慢慢恢復健康的腿型。