身高這個短板是很多人的痛楚，不管是男性還是女性如果個子長得矮小的話，無論是生活上還是工作上都會受到排擠。身高不夠鞋子來湊，個子矮小的女生還可以穿高跟鞋來增高，但是男性的話就不可以了。不過在歐美地區，一些個子長得矮小的男性通過健身鍛鍊出一身發達的肌肉，很好地把身高這塊短板補上了。
不僅是男性，很多身形矮小的姑娘也通過健身塑造出了完美的身形，活出了自己的自信和精彩。今天要給大家重點介紹的不是演藝圈的女星，而是一位來自瑞典的姑娘莎特絲，雖然她是歐美女性，但她並沒有遺傳到歐美女性的高個子，她的身高只有155cm，被很多朋友嘲笑她是小短腿，但她卻通過自身的努力鍛鍊了迷人的身形，十分有女人味。
莎特絲個子雖然矮小，但她的身形卻有著黃金般的比例。鍛鍊出迷人身形後，她變得比以前自信了很多。經常把健身照片分享到社交平臺上，儘管還是有很多網友吐槽她的身高，但她的身形也得到了大家的肯定。在還沒健身之前，她是一個連拍照都不敢拍的人，朋友邀請她一起拍照的時候她都是坐著的，不想讓別人看出她是小短腿。
以前，為了可以增高她花了不少的精力和金錢。她聽說跑步可以增高，然後她就每天早上晚上都去跑步，但每天量身高的時候數字都沒有變化。再後來她聽說打籃球可以讓身高得到二次發育，然後她就去報了籃球培訓班，打了一年的籃球後她的身高還是不見有什麼變化。之後她就再也不對增高抱有任何的期望了，雖然做這些運動沒有讓她身高增長，但身形變得結實了不少。既然身高已經不能再改變了，她就把精力都放在了塑造身形上。
為了鍛鍊身體柔韌性，她在家的時候就會練習做瑜伽，去到健身房的時候她就會側重進行力量訓練，健身一年後她就打造出來明顯的肌肉曲線。分享一組日常訓練動圖給大家感受一下，她訓練的時候是非常認真專注的。
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