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3月3日是第20個全國「愛耳日」，廣東省婦幼保健院耳鼻喉科主任醫師麥飛指出，耳機音量過大、高噪音環境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行為可能對聽力造成不可逆的損傷，建議大家關注耳朵發出的「求救信號」，一旦發現聽力下降，尤其是突然發生耳聾，及時就醫非常關鍵。他還支招如何保護聽力。
五個小方法巧測聽力
麥飛介紹，廣東省新生兒出生24小時以後、出院之前一般會進行聽力篩查，看看寶寶是否存在聽力問題。如果聽力篩查沒通過，則需進一步進行聽力診斷。
而對於還不會說話的嬰幼兒來說，家長可以觀察寶寶的聽覺行為反應。
一般來說，3月齡大的孩子聽到聲音時會有驚嚇反應，6月齡大的孩子會尋找聲源，8月齡開始模仿單音，1歲左右部分寶寶開始學會講話，兩歲左右會有簡單的語言表述。
麥飛提醒，如果對應年齡的孩子不能做出如上反應，甚至「雷打不動」，家長們需要警惕孩子是否存在聽力障礙。
對於成年人來說，可以藉助一些簡便易行的小方法自測是否存在聽力問題。
1.如果出現自聲增強，即聽人說話的聲音變得遙遠，聽自己說話聲音變大，很有可能是中耳有積液、炎症等問題導致；
2.若發現耳朵聽不到聲音，但將患側耳朵向上拉一拉又能聽到聲音，則可能是外耳道發生了耵聹栓塞（外耳道被耳耵聹堵住）；
3. 對周遭環境聲音不像以前那麼敏感，如昨天還能聽到小鳥叫聲，今天突然聽不到了；
4.與人交流時，不自覺放大聲音，一個明顯的體現是，說話聲音很大的老年人，一般存在聽力問題；
5.還可藉助身邊物件如手錶、手機通話聲音大小進行輔助判斷。
突發性耳聾及時就醫
麥飛提醒，如果懷疑或發現聽力突然發生異常減退時，建議前往專業的聽力中心或醫院耳鼻喉科進行專業的純音測聽。他感慨，很多成年人不重視保護聽力，實際上聽力一旦開始下降，往往很難恢復到正常範圍。因此，一旦發現聽力下降，尤其是突然發生的耳聾，及時就醫非常關鍵。
醫生通常藉助純音聽力計進行聽力檢查。麥飛介紹，根據純音聽力損失的程度可將聽力損失分為五級，具體分級如下：
純音聽力損失不超過25分貝為聽力正常，日常聽話沒有困難；
純音聽力損失在26~40分貝之間為輕度聽力損失，表現為遠距離聽話或聽一般距離的低聲講話感到有困難；
純音聽力損失在41~60分貝之間為中度聽力損失，聽近距離低聲講話時感到困難；
純音聽力損失在61~80分貝之間為重度聽力損失，可聽見在耳邊喊叫的高聲；
純音聽力損失超過（包含）81分貝者則為極重度聽力損失，表現為完全聽不到聲音。
麥飛表示，大部分純音聽力損失小於80分貝的患者可以藉助助聽器使其聽到聲音，但極重度聽力損失往往只能通過人工耳蝸手術恢復聽力。
專家支招破解損聽力行為
麥飛指出，實際上，日常生活中有不少行為可能會損害聽力，他一一列舉並給出「破解之道」。
1.耳機音量過大
長時間（一年以上）高音量戴耳機可對聽力造成不可逆的損傷，建議儘量不使用入耳式耳機，使用耳機時音量以不超過總音量的三分之二為宜，儘量減少在噪音環境下使用耳機聽音樂等行為。
2.高噪音環境
聽力損失與噪聲環境密切相關，建議長期處於高噪音工作環境者做好防護措施，如戴耳塞等。
儘量控制前往酒吧、KTV等音量較大的娛樂場所的時間和次數。
3.用力擤鼻涕
壓力太大時，可能將鼻咽部的一些分泌物壓到中耳咽鼓管內，誘發中耳炎，也可影響到聽力，擤鼻涕時建議交替鼻孔進行，注意控制力度。
4.用力拍耳朵
耳膜本身很薄，玩鬧時尤需注意不要拍到耳朵。
5.挖耳朵
挖耳朵容易損傷鼓膜，不建議自行清潔外耳道，尤其是小朋友。
6.血壓、血糖控制不力
有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群，一定要進行及時的治療，否則可影響內耳供血，進而影響到聽力。
此外，麥飛特別提醒，孩子在生長發育的過程中有聽力下降的可能性，定期做聽力檢查也不可忽視。他建議，1歲以內的寶寶在出生後第3個月、6個月、8個月、12個月時各檢查一次聽力，通常在常規兒童保健時即可完成；1歲以上的孩子每半年進行一次聽力評估，追蹤至6歲。如果發現問題，及時送到耳鼻喉科進行聽力診斷。（文/廣州日報全媒體記者王婧 通訊員林惠芳 醫學指導/廣東省婦幼保健院耳鼻喉科主任醫師麥飛）