導語：現在很多人都養成了不良的生活習慣，比如說經常的熬夜或者說時間長的喝酒，這對於身體的傷害都是非常大的，會導致自己體內的代謝異常，會出現高尿酸等毛病，會誘發痛風以及腎臟問題，會影響到自己的健康和生活。
一、尿酸過高的人，晚上睡覺可能會出現4個表現，你可能不注意
1、睡覺上廁所頻繁
很多人都有睡覺上廁，睡覺前上廁所的習慣，其實完全是受到了自己心理驅使的影響，當然在自己睡著的時候自己會出現尿頻的現象，多半和自己體內的尿酸有關有關，因為尿酸結晶影響到了自己的腎臟壓迫到了自己的尿道管，就會讓人產生尿意。
2、感覺到非常勞累
睡覺是人體非常放鬆的時候，這個時候身體的各項機能都在正常的運轉，身體會感覺到非常的舒適，但是如果自己感覺到肌肉酸痛或者是特別的勞累，多半說明自己體內的尿酸過高，已經影響到了水平的流通，讓人出現了休息不過來的情況。
3、睡覺打鼾
相信大家對於是要打鼾這樣的人群非常的排斥吧，嚴重的影響到了自己的睡眠質量，如果自己存在感冒或者是過於肥胖的話，就會出現內臟壓力過大導致打鼾的現象，但是如果兩種情況都沒有，依舊還會打鼾嚴重，多半說明自己體內的尿酸比較高，壓迫到了自己的呼吸道。
4、身體出現水腫
為了自己的身上健康，通常不建議在晚上睡覺之前喝水，就算喝水也不要超過200毫升，如果自己不喝水依舊出現了四肢水腫的情況，那麼說明自己體內的尿酸比較多，影響到了自己水的排洩和代謝，就要及時的去醫院檢查。
二、當自己體內尿酸偏高的時候，平時要多做2件事
1、降酸小專家，嘗試降尿酸茶
經常的喝茶可以幫助提高人的精神，增強記憶力，刺激大腦神經，促進運動能力，幫助消化，增強食慾，不同的茶可以有不同的功效和成分，今天給大家推薦李時珍《本草綱目》當中的降尿酸茶，降尿酸茶是由菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合組合而成。
其原理如下：
菊苣：有蛋白質，脂肪碳水化合物和有機酸，可以幫助通尿利便，降低肝火，促進血液循環
桑葉：有豐富的球蛋白和有機酸生物鹼，可以幫助疏風散熱，涼血止血，輔助降低血液的粘稠度
梔子：當中有黃酮類梔子素和藏紅花素，可以幫助涼血止血清新空氣，消腫止痛
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別的繁瑣，很多人可能沒有這方面的時間和精力，所以給大家推薦這款菊苣梔子茶，每天喝水的時候只需要衝取出一包，用熱水衝泡就可以了。
有需要的朋友可以點擊下方的小卡片，為了自己的身體健康，這點付出非常值得。
2、經常的泡腳
泡腳是非常方便的養生方式，它可以促進自己身體當中的血液循環，增強自己身體排毒代謝的能力，而且腳底的經絡和穴位非常多，可以有效的促進五臟六腑的功能，當然泡澡的時間也不宜過長，儘量不要超過半個小時。
結語：當發現自己身體存在尿酸偏高的情況，不要太過驚慌，好好的控制，並不會誘發併發症，平時要多喝水，多運動，少吃嘌呤含量高的食物，保持好自己的心情，放寬心態，會讓自己的尿酸趨於穩定。