進入秋季就是石榴大量上市的季節了，石榴還被稱為是秋季養生的「黃金果」。不僅是因為石榴是藥食同源的食物，具有很高的藥用價值，還酸甜可口，富含多種營養元素，對人的健康很有好處。尤其是在秋季易爆發疾病的時期，吃石榴可以達到很好的養生功效！
多吃養生「黃金果」對身體有哪些好處？
平腸胃
石榴中含有的生物鹼和鞣酸等物質，可以幫助腸胃平氣、收斂，吃石榴可以幫助緩解腹瀉、腹痛、便血、脫肛等症狀。
抗菌消毒
石榴含有的特殊元素可以抑制傷寒，功效是百藥之首。用石榴皮煮水，具有廣譜抗菌的功效，尤其是對於溶血性鏈球菌、黃色葡萄球菌等，有著明顯的抑制功效，還能有效抑制流行性病毒。
寧心安神
石榴味道酸甜，還有著寧心安神、疏肝柔肝的作用，可以有效緩解緊張的情緒，對於焦慮、抑鬱的心情，也有著一定的平緩作用。石榴中含有的鎂元素，還能調節人體電解質的平衡，增強中樞神經細胞膜的穩定性，還能提高睡眠質量。
美容抗衰老
石榴中還含有大量的紅石榴多酚和花青素兩種抗氧化成分，還含有維生素和葉酸、礦物質，可以快速補充肌膚需要的水分，使肌膚保持年輕有彈性，有效減少皺紋的產生。
不僅如此，石榴的全身都是寶貝，都有著不同的用處，我來給大家科普一下。
石榴籽的用處有哪些？
相信很多人吃石榴都會吐掉石榴籽吧，但是其石榴籽中含有的營養成分，對於我們的身體健康也是很有好處的。石榴籽很小，進入我們的腸胃中，也是完全可以被消化代謝的。石榴籽中並沒有有害物質，有的都是對我們健康有益的不飽和脂肪酸，可以幫助疏通血管、保持血管的彈性，尤其是有血管疾病的人群，適當吃一些石榴籽，會對健康很有幫助。
石榴葉的用處有哪些？
相信很多人都會忽視石榴的葉子，覺得沒有什麼用處，但其實石榴葉有著很好的藥用價值，還會被用來做成茶葉。石榴葉泡水喝，可以有助於消化、健胃明目，對於養生和保健有著很好的幫助。
雖然石榴全身都是寶，但這4類人最好不要吃！
糖尿病患者
石榴的口感是酸甜可口的，所以也會含有很高的糖分，還具有一定的收斂性質，如果糖尿病患者吃了很多石榴，就會容易導致血糖水平升高，不利於病情的控制。
便秘的人
石榴是性質溫熱的水果，是被食用後會使人體內的熱氣增多，內火更加旺盛。所以便秘患者要注意，吃太多石榴可能會導致便秘症狀加重。
支氣管炎患者
有支氣管炎的患者也要少吃石榴，不然容易導致體內的火氣增加，導致引發嚴重的咳嗽、痰多等問題，加重病情。
結石患者
石榴中含有的鞣酸，對於患有腎結石和膽結石的人群很不友好，如果食用，就很有可能導致結石情況加重。
雖然石榴全身是寶，但是這4類人一定要注意，最好不吃。健康的人在食用石榴的時候也不要貪多哦，尤其是石榴籽，吃也要適量哦！