最近天氣熱了，很多人卻變得怕冷了。群裡就有這樣的小夥伴
一邊上火一邊怕冷。其實這是上熱下寒的表現。
如果你的火也常常在上面，口舌生瘡，經常嗓子痛，牙痛，愛流鼻血……
如果你有甲狀腺腫大的問題，並且氣鬱的指數挺高，但又容易拉肚子，小腹摸起來也常常是涼的……
如果你臉上容易長痘，但其實你還常常手腳冰涼……
如果你是個容易急躁焦慮的人，同時還會腰膝酸冷……
如果你膚色暗沉，長黑斑，甚至有水腫，同時便秘或是便溏……
如果你眼睛總是目赤腫痛，或是有寒性的痛經……
如果你容易失眠，臉總是紅紅的（臉比眼睛周圍要紅），但其實還挺怕冷。
你發現沒有，這些情況都是上面在呼呼冒著火氣，下面冒著寒氣，或是全身都不通暢的鬱結，連覺都睡不好。
身體很誠實，反應著我們糟糕的狀態。
人體最好的狀態是什麼樣呢？
其實是陽氣在下部，自下而上溫煦全身，陰液在上部，自上而下灌溉全身，也就是我們的心火往下走，溫暖下半身，腎水往上走，滋潤我們上半身。這樣我們身體才會陰陽平衡，也就是我們所說的心腎交融，水火既濟。
而上熱下寒，就是上面的火上不去，下面的水上不來。整個人不是一套有序的系統，熱的熱，寒的寒。
其實你不缺陽氣，只是沒有在恰當的位置上。我們把氣血變成了火氣，而沒有變成元氣來好好滋養我們。
為何會上熱下寒？
無非就是這些原因。
用腦多，就是上面動的多，眼睛在看，手在動，大腦也總是飛速運轉。於是呢，大量氣血就會往上引，我們全身的氣血其實是有限的，都擁在上面了，下半身的氣血自然不足，長時間如此，就造成上半身過熱，下半身火力不足。
活動少，自然是下面的活動少，我們宅著，坐著，躺著，呆著，腿腳很少運動，經絡不通，火無法引領到下半身，造成了下寒。
肝氣鬱結：我們在如如不動的方寸之地裡，想這想那，心境很容易不開闊，愛有情緒，愛生悶氣，漸漸肝氣不舒，一生氣，氣也往上跑，氣得面紅耳赤的人，你見過沒？時間長了，肝氣鬱結，氣機不順，更是推不動身體的氣血。
脾胃不通：脾胃在中焦，聯結著上焦和下焦，而我們卻常常不好好養護脾胃，吃得太多太雜油太快，接二連三的暴飲暴食，讓消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦這個要道。
胃氣不降，脾氣不升，中焦不通，上下自然沒法暢達。
腎陽不足：喝冷飲，吹冷風，傷完脾胃，就該消耗腎的陽氣了。此外，女人的經、帶、胎、產都需要腎陽的參與支持，養護不當，也會受到損傷。腎陽不足，下面缺少火力，上熱不一定是真的熱，但下寒可就是真的寒了。
如果你上熱下寒，產生的原因也每個都有一點，不知道自己要怎麼調。下面來給你說說。
盲目去火傷脾腎，適得其反
上火了，大多數人都會選擇用清熱解毒的金銀花、菊花、涼茶一類去壓制自己的「上火」症狀，但為什麼有些人有用，有些人不但症狀沒有緩解，反而加重了呢？
上火，有虛、實之分，不能一概而論
專家表示，上火不能一概而論。對於「實火」人群，採用瀉火、降火等寒涼藥物進行治療，的確有效；但是對於「虛火」人群，此類方法只會傷腎又傷脾，使得虛上加虛，越治火越大！
實火症狀：舌紅苔黃、口乾便幹、面紅耳赤、心煩易怒等。
虛火症狀：舌紅少苔、口乾舌燥、愛出虛汗、消化不良、腰膝酸軟等。
用藥不對會適得其反、大部分的人、喜歡買潤喉片或者潤喉糖之類的應急去火、含食後給人以清涼的舒適感、認為可以「潤喉」，又可以清新口氣、一舉兩得，因而成為很多人的手邊常備。
其實潤喉片是藥、咱們這樣吃非但不能治病、反而會出現副作用。
如何去火？
這些食材泡水喝下火效果好
其實，想要去火，使用藥食同源的食材來泡水喝，可能會意想不到的效果！
蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
金銀花：疏通肝氣，減少鬱結；
杭白菊：降肝火、養目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。
甘草：用於心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力；
紅棗：養胃、健脾、益血、滋補、強身。
以上6種材料組合一起飲用，有助於減少肝損傷，肝會慢慢變好的。
喉嚨不適，泡一杯、喉嚨裡吐不出咽不下的難受、刷牙乾嘔，嗓子發炎……怎麼也清理不完鼻子裡的異物感、別提有多難受了……、喝一杯蒲公英金銀花茶、喉嚨仿佛被甘露滋潤、別提多舒適了。
炎症上火，泡一杯、上火了，呼氣像是在噴火、眼睛乾澀、發癢、小便發黃、牙齒、嗓子都在疼、以前上火都是喝菊花茶、現在有了蒲公英金銀花茶、既能下火又能排毒、每天都要泡一杯。
排毒養顏，泡一杯、臉上痤瘡、痘痘、色斑、都是因為體內毒素堆積導致、排毒受阻，皮膚毛孔被堵塞、其中的油脂不能順利排出、越積越多出現痤瘡、泡一杯蒲公英金銀花、排出毒素，一身輕鬆。
工作這麼辛苦的你、要對自己有更多的關愛、健康的體魄才是幸福成功的前提、天氣越來越乾燥了，因為變化過快的溫差，、很多朋友極易上火或是咳嗽。、所以，春天喝蒲公英金銀花茶、可以幫助人體排出更多的有毒物質去火潤燥、滋潤皮膚效果加倍。
肝火、胃火、心火、肺火、腎火，您是哪種火旺？歡迎寫評論進行交流！