到了這個歲數長白髮才正常!若長在這3個地方,暴露了你的健康問題

白髮一直以來是人體衰老的象徵。然而，不少青年人雖然臉上洋溢著年輕的氣息，但在他們頭上，卻開始慢慢長出不屬於自己這個年紀的白頭髮。

為什麼身體精力十足頭髮卻步入老年階段？年紀輕輕長白頭髮是什麼原因？過早長白頭髮有哪些危害？

近日，西班牙研究者通過他們的研究，給出了一個答案，然而這個答案卻令人十分驚訝。

早生白髮，可能是對抗痴呆症

他們研究了年齡在30歲到60歲的54000個人，發現白髮早生和身體衰老不一定有關，還補充到穀胱肽負責頭髮的顏色，當身體開始抵抗嚴重疾病時，會從頭皮裡借出來，對抗心腦血管疾病或者阿爾茨海默病。

▲圖片/網絡

所以他們得出了一個結論：早生白髮可能是對抗痴呆症。

言論一出，不少網友紛紛說出自己的想法：

原來我的頭髮一直和另一個痴呆的我在戰鬥

高中半白是因為太痴呆了嗎

年紀輕輕脫髮、沒頭髮代表了什麼？

……

一時之間內心五味雜陳，不知道說這個新發現到底算好還是壞，不過該研究還提及到，如果30歲之前過早出現白髮，可能代表身體出現問題。

換句話說，正常情況下，30歲之後長白髮才正常。

到了30歲，頭髮開始變白

頭髮中有種叫做黑色素的物質，它會隨著年齡的增加發生改變。

體內黑色素越多的時候，頭髮就越烏黑亮麗，而黑色素分泌的旺盛時期是在20歲左右。

過了20歲，頭髮中的黑色素開始慢慢減少，男性在30歲時開始出現白髮，而女性在35歲之後也會看到自己的頭上長白髮。

當然，這只是人群中的平均數據，白頭髮的出現因人而異，並且受眾多因素影響，比如壓力、心情、疾病、遺傳等。

如果你還沒達到30歲就出現白頭髮，不妨看下是不是這些原因。

白髮的形成與這4個因素有關

01 精神因素

現代醫學表明，不良的精神因素會造成血管痙攣，黑色素運輸發生障礙，導致毛髮營養供應不足，白頭髮便提前「報導」。

回想一下，最近是否處於精神緊張、壓力過大、焦慮、恐慌等狀態，如果有此現象應儘快調節好，以免影響身體健康。

02 營養失調

科學家曾經做個實驗，將黑鼠作為實驗對象，如果一直沒有給它進食富含葉酸、泛酸、維生素等的食物，過了一段時間之後，黑鼠的毛髮就變成白色了。

頭髮顏色顆粒和金屬元素有關，黑色素「偏愛」銅，鈷，鐵以及蛋白質，平時可以多吃含有這些元素的食物。

03 患上某些慢性疾病

當身體患上甲狀腺、肺結核、內分泌失調時，這些疾病幹擾毛球色素細胞的生長，阻礙了黑色素的分泌，白頭髮就比別人早長出來。

04 遺傳

中醫認為「發為血之餘」，頭髮的生長來源於氣血的供氧。有些人先天稟賦不足，內分泌機能存在障礙，導致黑色素細胞無法吸收營養，頭髮就由黑變白。

先天內分泌功能可以調節，體內的毛乳頭黑色素細胞是正常存在，一旦解除障礙機制，頭髮便可轉黑。

白髮長在不同位置，暗示不同毛病

兩鬢——肝膽火旺

有些人20、30歲在頭上的兩鬢長滿了許多白髮。從中醫角度來說，兩鬢對應臟腑，長白頭髮意味著肝火偏盛或者愛生悶氣，這樣導致肝受傷，髮根失去營養，頭髮兩鬢便長出白髮。

◆調理方法：

食用富含維生素C的水果和蔬菜

草莓維生素C含量豐富，既可以養肝又可以去肝火，還有助於人體吸收，減少自由基的數量。

值得注意的是，草莓性涼，偏酸甜，脾胃虛寒、胃酸過多的人不要吃太多。

優質蛋白不要忽略

雞蛋、牛奶、肉類可以補充人體的蛋白質，起到護肝養肝的作用。平時要注意食物的多樣性，每樣食物都要攝取一點，保證食物營養均衡。

每天一杯養生茶

菊花枸杞茶是一杯不錯的祛肝火茶，菊花性寒，枸杞溫補，兩者搭配可以互補，對肝臟都是很有益的。

少碰菸酒

肝不好和吸菸喝酒過度有關，裡面的有害物質會加重肝膽負擔，從而出現肝臟疾病。

頭頂、後腦勺長白髮—腎虛

中醫認為，腎其華在於發，而頭頂、後腦勺對應的反射區在腎臟，如果出現頭髮問題，一般認為是腎氣不足，無法給這2個部位輸送營養，便可見到少年白的現象。

●調理方法：

多吃補腎食物

說起補腎並不難，飲食調理也能做到，多吃些海產品、黑芝麻、山藥、豬腎等，這些上食物都具有益腎氣的作用。

保持優質睡眠

好的睡眠質量和健康腎臟密不可分，互相影響。在睡覺個過程中，如果能快速入睡，說明腎臟很健康，而腎臟健康，則會精氣充足，不僅對睡眠好，還有利於人正常進行活動。

按摩這個部位

按摩腰部可以改善腎氣不足。每天起床後和睡覺前，把兩手捂熱，然後對著腰部上下按摩，一組100次，一次大概10分鐘作用。

前額長白髮—脾胃失調

前額長出一大片白髮，可能是脾胃功能失調。脾胃不好的人，通常會有腹脹、腹痛、胃酸、大便稀溏等症狀。如果符合這一特徵，應該從調理脾胃開始。

●調理方法：

多吃調養脾胃食物

脾胃不好的人，可以吃小米、大豆、扁豆、陳皮、山楂等健脾食物，增強脾胃功能。現在是冬季，適當進補牛肉、羊肉、姜、茴香等食物也是不錯的選擇。

定量用餐

脾胃虛弱的人更要定量用餐，可以保證食物充分消化、預防腸胃疾病。

保持心情愉悅

脾胃是好喜的器官，如果心情不好，會直接影響脾胃的功能，導致脾胃失調。所以，保持心情愉悅，穩定情緒非常重要。