攢夠「本錢」不近視,0-6歲是關鍵!|視網膜|多巴胺|本錢|近視|遠視|...

2020-11-25 健康界

 最新數據統計顯示，我國近視患者人數多達6億，其中50-60%是青少年，高度近視已經成為我國致盲眼病之一。所以，預防近視要從孩子抓起， 0-6歲是防控近視的關鍵期。

孩子出生後是遠視眼

一般情況下，新生兒由於生長發育的原因，眼球較小，眼軸短且並未達到成人水平，正常的視網膜成像時眼軸長度大概需要24mm，因為孩子的眼軸短，在看東西時成像在視網膜後面，所以大部分孩子出生後是遠視眼，這被稱為「遠視儲備」。

不過大部分孩子的這種遠視狀態是生理性的，遠視儲備會隨著兒童生長發育，逐漸為正視眼。不同年齡段的孩子的遠視度數是不同的，比如4歲時遠視250度、5歲時遠視225度、6歲時遠視200度、7歲時遠視175度，8歲時遠視150度， 到12歲時遠視度數只有50度，如果不加以控制，遠視度數很快就會消耗掉，加快孩子近視的速度。   

孩子上學前要儲備足夠「本錢」

隨著年齡的增長，眼球在發育，眼軸在增長，遠視度數會慢慢減少，當眼軸長度接近24mm，孩子就有可能會近視。

試想一下，如果一個小朋友才6歲，就剩下50度的「本錢」了，那麼到了10歲會怎樣呢？會早早消耗掉遠視儲備，繼續透支就可能會變成近視，所以在孩子上學前，儲備足夠的「本錢」也是非常重要的。

儲存遠視儲備從三面入手

孩子遠視儲備的消耗主要是自然生長發育和受到遺傳、環境、飲食等因素影響，需要從以下3方面入手：

1、遺傳

近視是常染色體隱性遺傳，父母是單方近視的孩子近視機率增加3倍，父母是雙方近視的孩子近視機率增加10倍，所以出生時孩子的眼軸可能也比正常孩子要長，現代醫學不能控制遺傳，因此建議孩子出生後，家長需要密切關注孩子的屈光狀態和眼軸發育情況，來降低近視的風險。

2、環境

0到6歲的孩子主要受到家庭環境的影響，所以需要父母正確的引導。少讓孩子看電子產品，世界衛生組織要求孩子2歲前不應看電子屏幕。此外，家長還應該引導孩子堅持每天進行2小時以上陽光下的戶外活動，光照會刺激視網膜釋放更多的多巴胺，而多巴胺有助於延緩眼軸增長，對學齡前未近視的孩子預防及延緩近視發展有重要意義。

3、飲食

近視的發生與血鈣偏低有密切關係，長期過量食用甜食是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。所以學齡前的小孩要控制攝入甜食，注意飲食搭配，多吃綠色食品，對預防近視有良好的效果。

溫馨小貼士

孩子一旦近視，不好好控制近視發展的速度，有可能變成高度近視，嚴重的話高度近視會導致失明。

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