導讀：
當今社會，孩子一出生就進入了數字時代，置身於科技的浪潮，接觸手機等電子產品成為一種必然，科技已經改變了我們，未來還將繼續改造世界，形成全人類的共同經濟體，任何力量都阻擋不了這一趨勢。
然而，凡事都有兩面性，科技和電子產品為我們帶來巨大利益的同時，會有許多負面影響，比如沉迷遊戲荒廢學業，與現實世界脫節，青少年近視的人數逐年攀升等等。
前陣子，包麻麻就看過一則新聞，一個2歲的小女孩竟然查出視力近視900度，原來孩子從1歲多就開始看手機，而且每次都能看很久。900度的高度近視多麼可怕，而且醫生說這種近視不可逆，也就說小小的孩子今生就要與眼鏡為伴了。
來自世界衛生組織的報告指出：中國青少年近視率高達67%，高居世界榜首，將近一半人面臨近視的考驗。而當前電子產品的普及，造成近視逐漸向低幼年齡段發展。
為什麼孩子近視的越來越多？表面看起來「罪魁禍首」就是手機等各類電子產品，其實那只是誘發近視的外部因素，真正造成孩子近視的根本原因是：孩子眼睛的遠視儲備告急！
什麼是遠視儲備？
有點育兒常識的人都知道，剛出生的寶寶，視力「並不好」，第一個月，小嬰兒的眼睛只能聚焦於20~30cm的距離，眼睛裡都是黑白色，看整個世界也是模糊的，然後慢慢發育完善。
也就是說，嬰兒出生後很長一段時間，眼睛都是處於原始狀態，這種現象被稱作「遠視儲備」，而這個儲備就是孩子自帶的天然財富。
新生兒眼睛的前後軸比較短，遠處的物體進入眼睛後，在視網膜後側成像，造成遠視，而隨著孩子眼睛的發育，前後軸慢慢變長，遠視度數慢慢減少至0。
如果眼睛發育的正常，當物體成像剛好落在視網膜上時，孩子就會擁有正常的視力，反之，如果發育過程中沒有「剎住車」，眼軸繼續拉長，就變成近視了。
孩子眼睛發育的過程，就是遠視儲備被慢慢消耗的過程，如果遠視儲備以正常速度消耗，眼睛會發育良好，視力正常；如果遠視儲備消耗過快，消耗完畢後，眼軸仍然增長，寶寶就會近視，
保護好孩子的遠視儲備，才能預防近視
所謂讓孩子少玩電子產品，保護視力，說白了就是要保護孩子的遠視儲備不被過快地消耗掉。遠視儲備這麼重要，怎樣做才能減少它的過快消耗呢？
1、增加戶外活動的時間，至少每天2小時
2017年《光明日報》引用世界衛生組織的數據，美國中小學生近視率只有10%，而他們使用電子產品的時間比中國孩子還要低，為什麼近視率卻沒那麼高呢？
《自然》雜誌做過研究，眼睛接觸陽光的時間多少是與近視相關的最強因素。
歐美國家的父母尤為重視戶外活動，幾乎每家都有戶外草坪，孩子們每天會在外面進行大量的運動，家長見面最常討論的是，孩子又學會了什麼運動技能。
而中國、韓國等亞洲國家更注重孩子的學業，戶外活動時間普遍不長。有調查顯示，亞洲近視率是西方國家的2~3倍。
進行戶外活動時，充足的陽光可以刺激視網膜多巴胺的釋放，它是視網膜最重要的神經傳遞質之一，多巴胺能夠抑制眼軸增長，有效預防和控制近視。
2、控制好孩子看電子屏幕的時間
首先：不建議3歲以下的孩子接觸手機和電腦等產品，電視兩歲以上可以適當少看。
3歲以內的孩子，儘量避免讓他們接觸電子產品，2歲之內的寶寶最好不要看電子屏幕。即使要看每次看屏幕的時間不宜超過20分鐘。
3到5歲的孩子，每天最好不超過一小時，再大一些可以一起制定規則，嚴格執行。
3、養成好的用眼習慣
小齡兒童很容易養成不良的用眼習慣，比如近距離的看書、看平板等，有的父母睡前閱讀時還會和孩子一起躺著看書，這些不良習慣都應該避免。
長時間近距離地盯著任何事物，都會引起視覺疲勞，誘發近視眼。
有條件的父母可以定期帶孩子做視力檢查，如果有問題可以早治療，6歲前是矯正視力的黃金時期。
我是包麻麻，關注我，不迷路……