懷孕時生氣、勞累後肚子發硬是怎麼回事?孕媽先別急,這篇告訴你

相信很多女性在懷孕之後，幹什麼事情都是小心翼翼的，生怕傷害到肚子裡的寶寶，有時候只要肚子稍微有異常，準媽媽就會非常緊張，尤其對於那些第一次懷孕的女性來說，稍微有點狀況就想跑醫院。

還有很多準媽媽反映說她們有種肚子突然發緊發硬的感覺，那這是怎麼回事呢？會影響寶寶嗎？今天就這個話題讓我們來談一談：

其實這種肚子突然發緊發硬的情況叫做宮縮，那宮縮是什麼呢？其實也就是指子宮的收縮。它主要的表現情況為下腹的發硬和發緊。在宮縮的時候，準媽媽可以把手放在腹壁上，這個時候你就可以很明顯地摸到肚皮裡面發硬的宮體。除此之外，在宮縮的時候，有的媽媽還可能會有下腹的墜脹感；有的媽媽還會伴有腰酸；可能會出現胃腸道功能的症狀，比如想要拉大便的感覺；而有的媽媽則表現為放屁多。宮縮具體的表現對每一個媽媽都會有點不一樣，但是很多準媽媽在宮縮的時候都會有一種下腹的發硬和發緊的感覺，而且在臨產的時候的宮縮還會伴有明顯的下腹疼痛。

宮縮還可分為倆個種類，一個是生理性宮縮，另外一個是病理性宮縮：

生理性宮縮是指懷孕期間的假宮縮和臨產宮縮，是正常的生理現象。而病理性宮縮則可能會導致準媽媽們出現流產或早產的情況，甚至還會有子宮破裂的風險。

在懷孕之後，女性們的身體上和心理上會有一定的變化，也就是因為這種變化，導致準媽媽們會很容易多愁善感，而且有的時候會因為一點小事就大動肝火，那麼就在這個時候，就會很容易誘發宮縮。但是這種宮縮一般不會很劇烈，而且持續的時間也不長，一般不會導致嚴重的後果。但是多久以往，頻繁的發生宮縮，就很可能會導致寶寶缺氧，從而影響到寶寶的生長發育，嚴重的時候，還可能會誘發流產或者早產。所以，雖然說生氣引起的宮縮大部分情況不會有嚴重後果，但是準媽媽們最好還是可以控制一下自己的不良情緒，以免影響到胎寶寶的發育。

除此之外，勞累、疲憊、失眠、劇烈的運動和便秘等時候也可能會誘發宮縮。那麼在懷孕期間，準媽媽們就要注意自己的作息時間了，一定要保證自己能有充足的睡眠和休息適量運動。如果準媽媽們長期便秘的情況，那麼在平時的時候就可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

那麼如果在非臨產期出現宮縮，媽媽們先不要緊張，可以先通過充足的休息，改變體位（左側臥位），吸氧，聽舒緩的輕音樂或者是做一些其他的事情轉移注意力等方法。如果緩解的話就可以暫時先觀察，如果宮縮持續不能緩解，那麼就可以去醫院進行檢查。

準媽媽在平時一定要注意自己的情緒和飲食習慣，在發生宮縮的時候也不需要過於擔心，這樣反而會對自己的身體不利。